Fitness juhica od rajčice koja će vas zasititi i okrijepiti
Foto: 123RF
DONOSIMO recept koji neka vam baš uvijek bude pri ruci.
Potrebni sastojci:
1 kg rajčice
1 luk
1 glavica češnjaka
1 žlica koncentrata rajčice
2 šalice povrtne juhe dobivene od kocke
nekoliko listova svježeg bosiljka
6 tankih kriški tostiranog kruha
Mozzarella.
Priprema:
1. Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva.
2. Rajčice prerežite na pola, luk na kriške te ih posložite na pleh koji ste prethodno malo namastili uljem. Zatim luk i rajčice također prelijte s malo ulja i začinite s malo soli i papra.
3. Češnjak zamotajte u foliju i stavite na pleh.
4. Sve pecite 55 minuta, a pećnicu nakon toga ostavite da i dalje radi.
5. Češnjak prvo izvadite iz folije, odvojite na češnjeve i usitnite.
6. Rajčicu, luk i češnjak ubacite u blender te miksajte dok ne dobijete glatku smjesu.
7. Smjesu izlijte u posudu i dodajte povrtnu juhu, a zatim kuhajte nekoliko minuta.
8. Prvo dodajte bosiljak, a zatim maknite s vatre.
9. Vrijeme je za bruschette koje ćete poslužiti uz juhicu. Na prženi tost stavite mozzarellu i sve stavite u pećnicu dok se ona ne otopi. Na vrh dodajte bosiljak i malo maslinovog ulja.
Dobar tek i uživajte u obroku od malo kalorija.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Jeste li se ikad pitali zašto djeca krenu na aktivnost, pa odustanu? Evo odgovora
Što sve utječe na cijene u dućanu?
Odmor se pretvorio u pregovore tko što želi? Na ovoj top lokaciji to ćete izbjeći
Kad ste zadnji put vidjeli dno košare za rublje?
Kaufland za kraj rujna ima svašta na akciji, od prehrane do adidas asortimana
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Jeste li se ikad pitali zašto djeca krenu na aktivnost, pa odustanu? Evo odgovora
Što sve utječe na cijene u dućanu?
Odmor se pretvorio u pregovore tko što želi? Na ovoj top lokaciji to ćete izbjeći
Kad ste zadnji put vidjeli dno košare za rublje?