Foto: Facebook
Ipak, nakon samo dvije godine obavljanja frizerskog posla Sonia se odlučila započeti aktivno trenirati s ciljem kako bi postala fitness natjecateljica.
U 16. godini života Sonia je započela intenzivno izvoditi treninge s utezima. Danas je ona umirovljena IFBB Pro natjecateljica.
U 16. godini života Sonia je započela intenzivno izvoditi treninge s utezima. Danas je ona umirovljena IFBB Pro natjecateljica.
Što ju je motiviralo na fitness način življenja?
Sonia kaže da ju je na fitness način življenja, odnosno na odlazak na prvo fitness natjecanje potaknula natjecateljska fizička sprema njene prijateljice.
Sonia je odlučila kako želi u potpunosti preuzeti kontrolu nad vlastitim životom i tijelom.
Kako izgleda njena fitness prehrana?
Strogim dijetalnim načinom prehrane Sonia je u prošlosti doživjela velike poteškoće vezane uz njen metabolizam.
Danas veliku brigu posvećuje unosu adekvatne količine svih, njenom organizmu potrebnih, nutrijenata.
Njen suprug, koji je i njen fitness trener, pomaže joj prilikom sastavljanja uravnoteženog plana prehrane.
Od trenutka kada je zatrudnjela Sonia je još i veću pažnju pridala uravnoteženoj i kvalitetnoj prehrani.
Sonia konzumira 6 obroka u danu.
Obroci uključuju namirnice bogate proteina poput piletine i ribe.
Namirnice koje uobičajeno konzumira kako bi u organizam unijela ugljikohidrate jesu krumpir, riža i batat.
Kako bi u organizam unijela kvalitetne masti Sonia se najčešće odlučuje konzumaciju bademovog maslac.
Ona svakodnevno konzumira i velike količine svježeg lisnatog povrća.
Napominje kako dio njene prehrane nisu cjelovite žitarice, mlijeko i proizvodi od mlijeka, šećer te kikiriki iz razloga što je na navedene namirnice alergična.
Što joj je u životu najbitnije?
Sonia smatra kako bi svima u životu prioritet trebala biti obitelj. Nadalje, veliki značaj pridaje prijateljstvu. T
ak nakon navedenoga po važnosti rangira prakticiranje izvođenja određene fizičke aktivnosti.
ak nakon navedenoga po važnosti rangira prakticiranje izvođenja određene fizičke aktivnosti.
Ima li u planu ponovno se natjecati u budućnosti?
Sonia kaže kako je iza nje 15 godina natjecateljske karijere te kaže kako nema u budućnosti u planu izlaziti na fitness natjecanja.
Ona danas trenira s ciljem održavanja adekvatnog zdravstvenog stanja njenog organizma.
Voli se osjećati snažnom i veseli se svakoj novoj promijeni na njenom tijelu.