Foto: WeHeartIt
AKO ujutro ne stignete ni razmišljati o kvalitetnom treningu u teretani, a nemate vremena ni kod kuće potpuno se posvetiti i odvojiti pola sata do sat vremena za trening, ne brinite, ali nemojte ni odustati od ideje za vježbanjem.
Zato što se sat vremena može zgurati u manju minutažu, što naravno neće biti jednako učinkovito, ali će vam sigurno donijeti niz prednosti. Razbuditi organizam, pojačati metabolizam i šokirati mišiće.
Sve to možete doslovno s 5 aktivnih minuta i ne više od pet vježbi. Svaku radite 60 sekundi, a po želji možete ubaciti neke svoje omiljene vježbe ili se jednostavno oslonite na video prijedlog.