IAKO uzimanje suplemenata i dodataka prehrani može doprinijeti očuvanju našeg zdravlja, ponekad s unosom istih možemo pretjerati, što dovodi do neželjenih posljedica. Kako donosi Mayo klinika, previše unosa vitamina B3 ili niacina može dovesti do nuspojava koje mogu biti itekako neugodne, ali i opasne.
Liječnici upozoravaju da s nijednim dodatkom prehrani ne bismo smjeli pretjerivati, a naročito kada ih uzimamo sami. Iako pretjerani unos ovog vitamina nije toliko čest ako ga osoba uzima samo u količini koju joj je propisao liječnik, uzimanje prevelikih količina na vlastitu ruku može biti vrlo opasno.
Znakovi i simptomi predoziranja uključuju:
- pojačano crvenilo kože u kombinaciji s vrtoglavicom
- ubrzani rad srca
- svrbež koja ne prolazi
- mučninu i povraćanje
- nadutost
- bolove u trbuhu
- probavne smetnje, najčešće proljev
- giht.
S obzirom na to da se vitamin B3 također povezuje s oštećenjem jetre i povećanim rizikom od moždanog udara, većina ga liječnika sada preporučuje samo osobama koje ne mogu uzimati statine za liječenje visokih razina triglicerida.