JAMES Brolin navršio je 82, a u sjajnoj je formi. Zasluge pripisuje vježbama u vodi s utezima, čemu ga je podučio surfer Laird Hamilton.
"Bio sam nezadovoljan svojim izgledom, želio sam promijeniti prehranu i fitness rutinu. Laird me pozvao da dođem do bazena vježbati s njim i prijateljima. Iako sam na početku oklijevao, pridružio sam im se i postao redovit. Vježbanje s utezima pod vodom promijenilo mi je život", priznao je za časopis People.
Brolin je postupno povećavao težinu utega. U početku je koristio one od 4 kilograma pa 6, 8 i tako dalje.
"To je vježba koju radite za početak. Zatim vas natjeraju da preplivate dužinu bazena s utegom. Nakon nekoliko treninga, bio sam zadovoljan transformacijom, izvana i iznutra. Počeo sam se mijenjati. Počeo sam izgledati bolje. Stvarno je djelovalo", kaže.
Brolin također koristi tehnike detoksikacije nakon treninga. Kod kuće ima saunu u kojoj boravi barem 40 minuta, tri puta tjedno.
"Što se hrane tiče, favoriti su mi grčka ili mediteranska salata sa šakom sira", dodao je.