index.hr index.hr

Tom Brady se kune u ove trikove za jačanje imuniteta

Index Fit
11:57, 03. srpnja 2020.
Tom Brady se kune u ove trikove za jačanje imuniteta
Foto: Instagram

NAJUSPJEŠNIJI igrač američkog nogometa u povijesti Tom Brady naviknuo je gurati tijelo do granica izdržljivosti. No to uspijeva zahvaljujući zdravim navikama koje slijedi godinama. One su posebno važne u vrijeme epidemije koronavirusa koja vlada u cijelom svijetu pa je Brady odlučio otkriti što radi za jačanje imuniteta.

Njegovi savjeti su prilično jednostavni, a efikasni te ih možete početi slijediti već danas. 

42-godišnjak je popis objavio na Twitteru.

  1. Razmišljajte pozitivno
  2. Budite hidrirani
  3. Jedite povrće
  4. Konzumirajte vitamin D
  5. Konzumirajte esencijalne masne kiseline
  6. Izbjegavajte dodani šećer
  7. Krećite se 30 do 60 minuta svaki dan
  8. Unesite dodatnu dozu vitamina C
  9. Uzmite cink
  10. Jedite puno proteina
  11. Spavajte
  12. Dodajte probiotike svojoj prehrani

Vrijedi spomenuti da Brady ne konzumira bijeli šećer, bijelo brašno, mliječne proizvode, kofein i gljive. 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara