Tom Brady se kune u ove trikove za jačanje imuniteta

NAJUSPJEŠNIJI igrač američkog nogometa u povijesti Tom Brady naviknuo je gurati tijelo do granica izdržljivosti. No to uspijeva zahvaljujući zdravim navikama koje slijedi godinama. One su posebno važne u vrijeme epidemije koronavirusa koja vlada u cijelom svijetu pa je Brady odlučio otkriti što radi za jačanje imuniteta.

Njegovi savjeti su prilično jednostavni, a efikasni te ih možete početi slijediti već danas. 

42-godišnjak je popis objavio na Twitteru.

1. Razmišljajte pozitivno
2. Budite hidrirani
3. Jedite povrće
4. Konzumirajte vitamin D
5. Konzumirajte esencijalne masne kiseline
6. Izbjegavajte dodani šećer
7. Krećite se 30 do 60 minuta svaki dan
8. Unesite dodatnu dozu vitamina C
9. Uzmite cink
10. Jedite puno proteina
11. Spavajte
12. Dodajte probiotike svojoj prehrani

Vrijedi spomenuti da Brady ne konzumira bijeli šećer, bijelo brašno, mliječne proizvode, kofein i gljive.