Usta bi mogla biti jedno od prvih područja koja će nas upozoriti na nedostatak vitamina B12 koji, između ostalog, brine o funkciji središnjeg živčanog sustava i održava krvne stanice zdravima. Prema Harvard Medical Schoolu, ozbiljan nedostatak vitamina B12 može dovesti do duboke depresije, paranoje i zabluda, gubitka pamćenja, inkontinencije, gubitka okusa i mirisa te mnogih drugih simptoma. Neki od njih mogu se pojaviti u ustima, piše British Medical Journal.
Glositis je upala jezika. Ovaj simptom nedostatka B12 uzrokuje oticanje jezika i promjenu njegove boje i teksture. Glositis se često manifestira bolom i osjetljivošću. Također može otežati govor, konzumaciju hrane ili gutanje.
Glositis može uzrokovati nestanak sitnih izbočina na površini jezika. S obzirom na to da je riječ o okusnim pupoljcima, logična posljedica je oštećenje, odnosno gubitak okusa.
Stomatitis je rana ili upala u usnoj šupljini. Rana se može nalaziti na obrazima, desnima, unutar usana ili na jeziku. Obično je okruglog ili ovalnog oblika bijele ili žute sredine i crvenog, upaljenog ruba.
Ako osjetite bilo kakve simptome nedostataka vitamina B12, javite se obiteljskom liječniku. Dobra vijest je da se stanje može otkriti na temelju simptoma i jednostavnim testom krvi.
"Simptomi se poboljšavaju liječenjem, ali što se dulje stanje ne liječi, veća je mogućnost trajnog oštećenja", navodi British Medical Journal.
Vitamin B12 nalazi se, na primjer, u mesu, ribi, siru, maslacu, jajima i prehrambenom kvascu.