Znoj je tekućina koju izlučuju znojne žlijezde u koži sisavaca, uključujući i ljude. On pomaže u regulaciji tjelesne temperature kroz proces isparavanja. Kad se tjelesna temperatura povisi, bilo zbog vanjskih uvjeta ili unutarnjih faktora poput vježbanja, znojne žlijezde se aktiviraju kako bi izbacile višak topline. Znoj se sastoji uglavnom od vode, ali sadrži i male količine soli, šećera, ureje i drugih metaboličkih otpadnih produkata.
Ako niste znali, znoj nam može reći više o našoj kondiciji i raspoloženju nego što mislimo.
Nedostatak soli
Slani znoj ukazuje da našem tijelu nedostaje natrija. Ako znoj peče za oči ili kada dođe u doticaj s posjekotinom, ako stvara bijele mrlje na licu ili odjeći, to bi mogao biti znak da je potrebno povećati unos soli. Dodajte sol jajima, povrću ili mesu i pijte sportsko piće umjesto obične vode dok vježbate, savjetuje Runner’s World.
Pretjeran unos kave
Previše kave može se odraziti na kolutove znoja koji se pojavljuju ispod pazuha tijekom jutarnjeg putovanja na posao. Huffington Post piše da kava povećava znojenje na dva načina. Prvo, kofein stimulira središnji živčani sustav, aktivira znojne žlijezde pa se više znojimo. Drugo, toplina samog pića može učiniti tijelo dovoljno vrućim da se oznojimo.
Nanošenje antiperspiranta u krivo vrijeme
Antiperspiranti su najučinkovitiji kada se nanose na suhu kožu. Ako ga nanesemo ujutro, odmah nakon tuširanja, na mokru kožu, kemijska reakcija dogodit će se na površini kože, umjesto u porama.
"Čak i ako se tuširate ujutro, koristite antiperspirant večer prije spavanja. Kada se nanese na potpuno suhu kožu, proizvod može trajati nekoliko dana. Nakon tuširanja nanesite dezodorans za miris", predlaže dr. David Pariser iz Međunarodnog društva za hiperhidrozu.
Strah
Američki vojni eksperiment pokazuje da ljudi doslovno mogu namirisati strah. Za potrebe studije, istraživači su prikupili uzorke znoja od 20 padobranaca početnika prije i tijekom njihovog prvog skoka u tandemu, a zatim ponovno dok su trčali na traci.
Potom su volonteri zamoljeni da udahnu svaki uzorak. Regije mozga povezane sa strahom bile su aktivnije kada su dobrovoljci njušili uzorak padobranaca nego onih koji su trčali na traci za trčanje.
Bolest
Ako osjećate da vaš partner drugačije miriši, možda je bolestan. Jedna psihološka znanstvena studija otkrila je da zdravi ljudi mogu otkriti pojačan imunološki sustav nekoga tko se bori s infekcijom. Rezultati pokazuju da je miris važan signal upozorenja protiv zaraznih bolesti, piše Reader’s Digest.
Trudnoća
Neuobičajeno intenzivno znojenje tijekom trudnoće često je među trudnicama. "To je rezultat povećanja hormona, protoka krvi i metabolizma", rekla je dr. Mary L. Rosser za TheBump.com. Noćno znojenje obično se javlja u prvom tromjesečju trudnoće. Valunzi se javljaju i tijekom menopauze kao posljedica slične hormonske neravnoteže.