Foto: Shutterstock
TEST na trudnoću preporučuje se tek dva tjedna nakon protekle ovulacije. Taj period kada iščekujete pozitivan test može se činiti kao prava vječnost. Pokušajte ne analizirati svaki grč i najmanji moguću promjenu na tijelu, već se opustite.
Najgore što možete učiniti je „guglati“ svaku promjenu koju osjetite. Previše istraživanja može dovesti do toga da se uvjerite da ste trudni i da imate sve simptome čak i kada to nije ni blizu istine.
Pokušajte brinuti o svome tijelu kao da ste trudni. Hranite se zdravo, pijte dovoljno tekućine, provodite što više vremena u laganim šetnjama u prirodi. Izbjegavajte alkohol, droge i cigarete. Prenatalna njega počinje već od same implantacije, tako da nikada nije prerano za brinuti o svome zdravlju.
Liječnici imaju različita mišljenja o vježbanju tijekom dvotjednog čekanja rezultata. Najbolje se savjetovati sa liječnikom koji će najbolje znati preporučiti vrstu i količinu tjelesne aktivnosti za vas. Ulovite partnera pod ruku i uživajte u svježem zraku.
Na kraju, pokušajte svoje misli zaposliti da što manje mislite o tome kako vrijeme sporo prolazi u iščekivanju. Planirajte svaki slobodan trenutak unaprijed. Izleti sa partnerom ili popodnevna druženja sa prijateljicama pomoći će da nekoliko sati proleti.