Foto: Index
JOŠ koji dan pa ćemo se riješiti i njih. Stolaca, na njih smo mislili. Iako, ni masne naslage nakon ove stolac kure neće više biti u onom broju kao prije nekoliko dana. Ako ste disciplinirane pa ne trpate u sebe više nego što trošite.
I zato ako su vam već dosadile ove vježbe, izdržite još koji dan, a za propisan pozdrav ovim vježbama od danas ih radite - duplo.
Da - dobro ste pročitale. O danas sve ovo puta dva u serijama po 10 ponavljanja.
Izvolite, počnite :)
1. Step jednom nogom – jednom nogom stajete, a drugu dižete
2. Sklekovi na nagibu
3. Propadanje
4. Dizanje i sjedanje s jednom nogom
5. Bugarski čučanj
6. Sklekovi nizbrdo
7. Plank nizbrdo s dizanjem noge
8. Most s nogama na stolcu
9. Naskoci
10. Nagib u stranu