Sretan brak nije cilj, već putovanje koje zahtijeva kontinuirani trud, brigu i pažnju. Ključ nisu velike geste na obljetnicama ili rođendanima, već sitni svakodnevni postupci koji grade povjerenje i jačaju bliskost s vremenom, tvrdi psiholog Mark Travers.
"Parovi mogu povećati bračno zadovoljstvo dosljednim ulaganjem u svoj odnos", istaknuo je za Psychology Today. To se odnosi na male svakodnevne navike koje mogu ojačati i poboljšati odnos. Srećom, psiholog je otkrio četiri takve navike.
Male svakodnevne emocionalne geste, poput fraze "Volim te", komplimenata ili umirujućeg dodira, pomažu partneru da se osjeća cijenjeno i emocionalno sigurno. "Osim izražavanja ljubavi, važno je i slušati partnera te biti prisutan kad dijeli osjećaje ili brige. Ova pažnja jača međusobno povjerenje i zadovoljstvo u vezi", ističe Travers.
"Pokazivanje ljubavi kroz male darove, bilješke ili iznenadne planove poput večere, može partnerima pokazati koliko ih cijenite. Preuzimanje dijela kućnih poslova ili planiranje financija također su načini ulaganja u brak koji olakšavaju svakodnevni život i jačaju vezu", tvrdi psiholog.
Travers navodi da je održavanje fizičke bliskosti kroz zagrljaje, poljupce ili razgovore o intimnim željama ključno za zadržavanje romantične povezanosti. Redovito povezivanje na ovaj način može održati ljubavnu iskru i pomoći partnerima da se osjećaju sretno i ispunjeno.
Druženje kroz putovanja, kuhanje ili zajedničke hobije pomaže u stvaranju posebnih uspomena i jačanju veze.
"Takve aktivnosti pružaju priliku za smijeh, rast i povezivanje izvan svakodnevnih obaveza, što može osnažiti odnos i olakšati prevladavanje izazova. Ove male navike mogu napraviti veliku razliku, održavajući brak dugoročno sretnim i stabilnim", zaključio je psiholog.