U dugotrajnim vezama lako je zaboraviti staviti partnera na prvo mjesto, osobito u fazama života ispunjenima obvezama, djecom i poslom. Ipak, prema psihologinji Samanthi Rodman Whiten, parovi koji redovito njeguju određene male, ali značajne navike, često su upravo oni najsretniji. Ove svakodnevne geste nisu velike ni skupe, ali stvaraju osjećaj bliskosti, pažnje i zajedništva.
Jednostavna bilješka s riječima podrške, zahvale ili ljubavi, ostavljena u torbi, na stolu ili uz jastuk, može partneru uljepšati dan. "Male poruke podsjećaju na to da mislite jedno na drugo, čak i kad niste zajedno", kaže Rodman Whiten za YourTango.
Sitnica može biti omiljeni napitak, čokoladica ili privjesak. "Takvi pokloni pokazuju da obraćate pozornost na interese i osobnost svog partnera i da ga uvažavate u svakodnevnim trenucima", tvrdi psihologinja.
Izražavanje zahvalnosti za svakodnevne geste, poput kuhanja kave, vožnje autom ili obavljanja kućanskih poslova, stvara osjećaj uvaženosti. Redovito pokazivanje zahvalnosti jača emocionalnu povezanost i potiče međusobno poštovanje.
Zajednički odabir sadržaja za uživanje – bilo da je riječ o seriji, dokumentarcu ili čak reality showu – pomaže partnerima da stvore zajedničke teme i trenutke povezivanja. Ove navike potiču opuštanje i zajednički humor.
Bilo da se radi o kolačićima, sendviču, crtežu ili nečem simboličnom – ručno izrađen poklon ili jednostavan čin pažnje može puno značiti. Radi se o trudu i uloženom vremenu, a ne o savršenstvu ili vrijednosti dara.
"Ako ste s vremenom prestali koristiti nježne nadimke, razmislite o tome da ih vratite. Takvi privatni izrazi, poput 'dragi', 'ljubavi' ili nečeg što ste koristili samo vi, stvaraju osjećaj intimnosti i zajedničkog jezika", zaključila je Rodman Whiten.