Veze rijetko završavaju naglo ili dramatično, češće ih ugrožavaju tihi, naizgled bezazleni problemi koji se postupno nakupljaju, tvrdi terapeut i psiholog Jeffrey Bernstein. Ovi "tihi ubojice" veza, kako ih Bernstein naziva, često prolaze neprimijećeno dok ne naprave ozbiljnu štetu. Prepoznavanje i suočavanje s njima na vrijeme može spasiti vezu od udaljavanja i raspada.
"Kad pišem o prijetnjama vezama, često me zapanje povratne informacije čitatelja koji kažu da ti uvidi pomažu rasvijetliti ono što tiho kida veze. Veze rijetko završavaju dramatičnim eksplozijama; polako venu pod teretom svakodnevnog zanemarivanja, nerazumijevanja ili neizgovorene boli", otkrio je za Psychology Today. Evo koje "tihe ubojice" veza je posebno izdvojio.
Zamjerke se često stvaraju zbog neizgovorenih osjećaja i pretpostavki, tvrdi terapeut. "Kada se problemi ne riješe, osjećaji ogorčenosti rastu i mogu postati toksični. Rješenje leži u otvorenoj komunikaciji – podijelite ono što vas muči i slušajte s namjerom da razumijete", objašnjava.
"Izbjegavanje rasprava možda djeluje kao način održavanja mira, ali zapravo dovodi do frustracija i pasivno-agresivnog ponašanja", kaže Bernstein. Zdravi sukobi, iako neugodni, omogućuju rast i dublje razumijevanje. "Počnite s iskrenim 'ja' izjavama kako biste razgovarali o svojim osjećajima i rješavali nesuglasice", savjetuje.
Očekivati da partner ili partnerica ispune sve naše potrebe, može dovesti do razočaranja. Umjesto toga, trebali bismo cijeniti ono što partneri donose vezi i izgraditi dodatne odnose kako bismo zadovoljili ostale potrebe.
"Veze zahtijevaju trud, iskrenost i spremnost da se suočimo s neugodnim istinama. Redoviti razgovori o vezi, iskazivanje zahvalnosti i rješavanje problema prije nego što postanu ozbiljni ključni su za očuvanje ljubavi. Tihi problemi ne moraju značiti kraj – ako ih osvijetlite i radite na njima zajedno, vaša veza može postati još jača", zaključuje Bernstein.