Terapeutkinja otkriva kako smiriti svađu i sačuvati bliskost s partnerom

SVAĐE su neizbježan dio svake veze, ali način na koji ih parovi rješavaju može imati ogroman utjecaj na njihov odnos. Terapeutkinja Rachel Glik za CNBC Make It istaknula je da najsretniji parovi koriste umirujuće rečenice koje pomažu partneru da lakše podnese teške razgovore. 

Evo šest ključnih navika emocionalno sigurnih parova:

Znaju kada se trebaju povući i smiriti

Umjesto da eskaliraju raspravu, prepoznaju kada je bolje napraviti pauzu:
"Moram se smiriti, možemo nastaviti kasnije."

Primjećuju kada partner osjeća nesigurnost

Umjesto da ignoriraju partnerove brige, pružaju mu sigurnost:
"Znam da ćemo iz ovoga izaći još snažniji."

Pomažu partneru kada se bori sa samopouzdanjem

Podsjećaju ga na njegovu vrijednost i važnost:
"Za mene si poseban/posebna."

Znaju kako reagirati na osjećaj izdaje

Umjesto obrambenih reakcija, pokazuju odgovornost i iskreno žaljenje:
"Duboko mi je žao što sam te povrijedio/la."

Nježno iznose kritiku

Kako bi izbjegli sukob, biraju riječi koje grade odnos:
"Znam da možeš bolje. Vjerujem u tebe."

Pružaju podršku kada partner osjeća krivnju zbog greške

Podsjećaju da su greške dio ljudskog iskustva:
"Znam da si imao/la dobre namjere."