IAKO je u drugom tromjesečju trudnoće, Heather Mohorn je osvojila drugo mjesto u dobnoj skupini od 35 do 39 u natjecanju Summer Nationals u SAD-u. Mohorn je trudna s četvrtim djetetom, a svim trudnicama preporučuje plivanje kao oblik rekreacije.
Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Vermontu pokazalo je kako su žene koje su bile aktivne u trudnoći imale lakši porod, prije su vratile staru težinu, bolje su spavale i rjeđe obolijevale od postporođajne depresije. Aerobik u vodi i plivanje idealne su vježbe za trudnice.
Ipak, iako rekreacija u trudnoći ima prednosti, najprije se konzultirajte sa svojim ginekologom i liječnikom opće prakse kako biste dobile dopuštenje za izvođenje bilo kakvih vježbi.