Foto: Vogue
NITKO nas ne može kritizirati više nego što mi možemo sami sebe, a ponekad to može biti jako poražavajuće.
Donosimo sedam načina kako da uspješno izbjegneš samodestruktivno ponašanje te se počneš zauzimati za sebe.
1. Ne uzimaj prevelike zalogaje
Prije nego što se odlučiš na više poslova u isto vrijeme, razmisli kako će to utjecati na tvoj svakodnevni život. Moraš biti sigurna da se možeš nositi s toliko odgovornosti. Bolje jednu stvar obaviti kako treba, nego više njih traljavo.
2. Postavi si realne ciljeve
Nemogući ciljevi uvijek dovode do neuspjeha. U životu je važno poduzimati jedan po jedan korak, umjesto očekivati nešto što je malo vjerojatno da će se dogoditi odmah. I manji napredak je korak više prema cilju.
3. Nemoj sama sebe sabotirati
Učenje kako voljeti i poštovati sebe jedan je od glavnih sastojaka za zdrav i sretan život. U suprotnom naći ćeš se zarobljena u ciklusu nezadovoljstva, ispunjenog niskim samopouzdanjem, a to ne želiš.
4. Nagradi se
Sve što uspiješ završiti i postići treba nagraditi. Time ne samo da ćeš uzeti zasluženu pauzu od stresa, već će ti to pomoći i da se psihički pripremiš za ono što dolazi.
5. Prihvati neuspjeh
Neuspjeh je ponekad neizbježan. I dok je pobjednički niz lako prihvatiti, s neuspjehom je drugačije. Bitno je da shvatiš kako neuspjeh ne znači kraj, već je to samo prepreka koju moraš preskočiti, kako bi naučila nešto novo i krenula prema nečem boljem.
6. Ne zaboravi na svoje zdravlje
Samouništenje nije samo mentalno, ono također može biti i fizičko. Mnogi ljudi pod pritiskom zaboravljaju na brigu o svom tijelu. Živjeti zdravo ne znači samo izgledati dobro. Riječ je i o receptu za sretan život.
7. Nauči pozitivne načine kako da se nosiš sa stresom
Mnogi ljudi se nesvjesno sabotiraju tako što dopuštaju da ih stres prevlada. Jedna od tajni za što bolji i sretniji život je i ublažavanje stresa na zdrav način. Dok neki vježbaju, drugi čitaju knjige ili kuhaju. Pronađi najbolje načine za sebe i pobrini se da ih provodiš redovito.