Foto: Shutterstock

PRAVI izbor namirnica može ti pomoći da spriječiš nastanak celulita i smanjiš njegovu vidljivost. Najbolja kombinacija u borbi protiv svima mrskog celulita je zdrava hrana i puno vode te vježbanje uz masažu kritičnih dijelova tijela, no svi stručnjaci se slažu da je pravilna prehrana najvažniji korak u ovoj borbi. Donosimo ti popis namirnica koje će ti pomoći da se riješiš celulita i bezbrižno uživaš u badiću ovog ljeta.

Agrumi

Poznato je da vitamin C potiče nastanak prirodnog kolagena u koži, odnosno elastičnost kože, stoga je bitno što više agruma uvrstiti u prehranu. Naranča, limun i grejp neka se barem jednom dnevno nađu na tvom meniju.

Celer

Celer je super namirnica kada su mršavljenje i borba protiv celulita u pitanju. On poboljšava eliminaciju masnoća iz organizma, smanjuje apetit, ubrzava metabolizam te pomaže u uklanjanju celulita.

Tropsko voće

Egzotično voće poput banane, ananasa, papaje ili manga bogato je vitaminima i vlaknima te igra veliku ulogu u sprječavanju oštećenja tkiva a samim time i borbi protiv celulita. Sastojak papin koji se nalazi u papaji čini kožu iznimno glatkom i elastičnom te potiče cirkulaciju.

Luk i poriluk

Luk i poriluk pomažu pri sprječavanju nakupljanja vode ispod površine kože i eliminaciji toksina. Kako i luk i poriluk pomažu da izbacimo dodatnu tekućinu iz tijela imaju veliku ulogu u borbi protiv narančine kore.

Bobičasto voće

Bobičasto voće sadrži puno antioksidansa koji pomažu organizmu u eliminaciji toksina koji se nakupljaju ispod površine kože, te na taj način potiču krvnu cirkulaciju i smanjuju celulit. Ne zaboravi u prehranu uvrstiti jagode, brusnice, maline, borovnice i ostalo bobičasto voće.

Kupus

Kupus također sadrži taj super vitamin C te je uz njega još bogat vlaknima, magnezijem, željezom, kalcijem, cinkom. Pomaže u reguliranju metabolizma te ga to čini odličnim saveznikom u borbi protiv kila i celulita.