Foto: Mexx
SVI smo sami odgovorni za ono što mislimo, što pak utječe na ono kako se osjećamo.
Upravo zato, vrijeme je da prestanemo o sebi razmišljati u negativnom smislu.
1. "Nisam dovoljno ________!"
Dobra, talentirana, jaka... Bez obzira na pridjev koji stavila na praznu crtu, koji se može mijenjati iz dana u dan. Istina je da si ono što misliš. Upravo zato, krajnje je vrijeme za promjenu stava - prestani se fokusirati na svoje nedostatke i usredotoči se na svoje pozitivne strane. "Nemojte zaboraviti da ste čovjek i da pokušavate dat sve od sebe. Naučite si oprostiti. Također, pronađite poslove i hobije u kojima ste dobri, što će pomoći tome da se osjećate vrednije", otkrila je psihologinja Marcia Reynolds za Huffington Post.
2. "Svi su bolji od mene"
Istraživanja pokazuju da kad smo previše strogi prema sebi, umanjujemo svoja postignuća. Na svijetu ima 7 milijardi ljudi i uvijek će postojati netko bolji od nas, ali i netko od koga si ti bolja, što znači da i ti imaš neke posebne talente. "Ako se uvijek uspoređujete, uvijek ćete biti u gubitku. No, promijenite način gledanja. Nikad nećete moći biti bolji od svih drugih i umjesto da pokušavate biti takvi, usredotočite se na to da budete što bolja verzija sebe, a ne drugih."
3. "Može li i meni jednom krenuti na bolje?"
Ovdje će ti, vjerovala ili ne, pomoći papir i olovka. Jedno je istraživanje pokazalo kako ljudi koji zapisuju svoja pozitivna postignuća na papir, na taj način potiču bolje raspoloženje, ali i zdravlje. Također, jedna pozitivna misao vodi do druge te uskoro počinjemo zanemarivati one negativne.