SVI PONEKAD nešto zaboravimo, ali kako prepoznati je li to bezazleno ili znak ozbiljnijih problema s mozgom? Neurolog Richard Restak u svojoj knjizi The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind nudi uvid u razliku između uobičajenih zaboravljanja i onih koja mogu ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme.

"Recimo da odete u trgovački centar kupiti određeni predmet. Kupite ga, izađete i ne možete se sjetiti gdje ste parkirali auto. To nije razlog za zabrinutost, ljudi se na to često žale", objašnjava dr. Restak, profesor neurologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta George Washington.

Ali, ako se ne možete sjetiti jeste li došli autom, autobusom ili vas je netko dovezao, to bi mogao biti znak nečeg ozbiljnijeg i trebali biste se obratiti liječniku.

Dr. Restak u svojoj knjizi dijeli primjere normalne zaboravljivosti i onih koji bi mogli ukazivati na veće probleme.

Normalni primjeri zaboravljivosti:

• Različita sjećanja na djetinjstvo u usporedbi s braćom i sestrama.
• Pogrešno skretanje na putu kući.
• Zaboravljanje imena ljudi koje ste tek upoznali ili ih rijetko viđate.
• Korištenje popisa za kupovinu.
• Zaboravljanje gdje ste parkirali auto.

Mogući znakovi ozbiljnijih problema s pamćenjem:

• Zaboravljanje kako igrati igru koju ste često igrali i ne sjećanje što se već dogodilo tijekom igre.
• Nesigurnost o tome kako ste stigli na određeno mjesto (npr. automobilom, autobusom ili vas je netko dovezao).

Prema dr. Restaku, mnoge vrste zaboravljivosti koje nas brinu, zapravo su sasvim uobičajene. Ipak, preporučuje svakodnevno izazivanje mozga kako biste ga održali u formi. Sam provodi jednostavan izazov svakog jutra: prije šetnje sa psom zapiše deset riječi, a po povratku ih pokušava izrecitirati iz sjećanja.

"Ključ je u tome da izbjegnete dosadu i ostanete izazvani", savjetuje.

Ako primijetite neobične obrasce zaboravljivosti, poput nesposobnosti sjećanja na osnovne vještine koje ste prije lako koristili, ili gubitka orijentacije u svakodnevnim situacijama, važno je konzultirati se s liječnikom. Rana intervencija može napraviti veliku razliku.