SLUŠALICE su postale neizostavan dio svakodnevice, bilo da ih koristimo za slušanje glazbe u teretani, podcasta u šetnji ili za opuštanje kod kuće. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ova navika može uzrokovati "nepovratnu štetu" sluhu, piše Express.co.uk.

Još je 2015. godine studija Ofcoma pokazala da odrasla osoba u prosjeku provede osam sati i 41 minutu dnevno konzumirajući medijske sadržaje ili digitalno komunicirajući, što je više od prosječnih osam sati i 21 minute sna. Stoga ne čudi što stručnjaci upozoravaju da takva razina korištenja može biti štetna za zdravlje, a specijalisti potiču korisnike da se pridržavaju jednostavnog pravila 60/60.

Anna Mateo, otorinolaringologinja iz bolnice Vall d’Hebron u Barceloni, analizirala je nuspojave dugotrajnog korištenja slušalica i iznijela niz zdravstvenih preporuka.

Pravilo 60/60

"Preporučljivo je pridržavati se pravila 60/60", savjetovala je Mateo. To pravilo nalaže da se slušalice ne koriste dulje od 60 minuta odjednom, i to na glasnoći koja ne prelazi 60 posto maksimalne jačine zvuka. U suprotnom, upozorava, izlažete se riziku od "akustične traume".

Gubitak sluha i tinitus, odnosno šum u ušima, prečesto su posljedica izloženosti buci i mogu biti trajni. Prema podacima organizacije Action on Hearing Loss, slušanje bilo kakvog zvuka glasnijeg od 89 decibela dulje od pet sati tjedno može dovesti do nepopravljivih oštećenja.

Odabir i higijena slušalica

Vrsta slušalica koju koristite također igra važnu ulogu. "Preporučujem slušalice koje se stavljaju preko ušiju umjesto onih koje se umeću u uho jer ne uzrokuju trenje ni iritaciju", pojasnila je Mateo.

Ako se ipak odlučite za slušalice koje se umeću u uho, važno je zapamtiti da ih nikada ne dijelite s drugima jer to može dovesti do širenja ušnih infekcija. Također je ključno održavati sve vrste slušalica čistima i suhima nakon svake upotrebe, što je jednostavan korak koji se često zanemaruje.