index.hr index.hr

1. DAN Index Fit izazova - 14 dana za čvrste, sexy noge

F.P.
Zadnja nadopuna: 12:45, 15. svibnja 2017.
1. DAN Index Fit izazova - 14 dana za čvrste, sexy noge

Foto: Instagram

U ŽELJI dana predstavimo jednostavan izazov kojeg će doslovno svaka žena moći ukomponirati u svoj radni dan izazivamo vas da se ovoga puta koncentrirate na svoje noge, s vježbama koje će uzgred tonirati i stražnjicu. Ima li žene koja ne želi učvrstiti noge prije sezone minica i kratkih hlačica? Vjerujemo da takva ne postoji. 

Stoga vjerujemo da će vam se svidjeti ovaj naoko jednostavan izazov od samo tri vježbe i intenzitetom koji će se, naravno, pojačavati. 

Vježbe su klasične i jednostavne, sa savršenim učinkom. 

Svaki dan napravite 3 serije, s odmorom između serija, ne i između vježbi. 

1. Skokovi s podizanjem koljena  - 10 puta 

2. Podizanje na prstima - 15 puta

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara