index.hr index.hr

4. TJEDAN Index Fit izazova: Stanjite struk uz Blogilates preporuku

F.P.
Zadnja nadopuna: 13:29, 26. lipnja 2017.
4. TJEDAN Index Fit izazova: Stanjite struk uz Blogilates preporuku

Foto: Instagram

PRED nama je posljednji tjedan izazova za vitkiji struk kojeg već 3 tjedna radimo po preporuci poznate fitness trenerice Casey Ho.

Prošli tjedan zadana je bila ova rutina, a posljednji tjedan ona će biti još izazovnija.

Zadatak za ovaj tjedan je stoga napraviti svaku vježbu svakim danom u sve većem broju ponavljanja, a kako pričamo o 5 vježbi bit će dovoljno da svaku od njih svakim narednim danom napravite tek za jedno ponavljanje više.

Počnite sa 11 pa ćete izazov završiti sa 18 ponavljanja svake vježbe. No vaš struk za time ionako još uvijek žudi. 

Eagle Abs 


Reverse Crunch 

Double D's

Infinity Abs

Accordians (obje strane) 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara