index.hr index.hr

5 trenera priznalo bez kojih vježbi ne mogu

F.P.
Zadnja nadopuna: 13:45, 07. listopada 2017.
5 trenera priznalo bez kojih vježbi ne mogu

Foto: Instagram

SVJESNI smo da je nerealno govoriti o jednoj najboljoj vježbi na svijetu, jer što ako se baš ta vježba nekome uopće ne sviđa?

Kako je poanta vježbanja ujedno i zabava, nitko nikoga ne treba nagovarati na vježbu koju mora raditi, samo zato što je ta vježba najbolja.

Zato postoji više njih za koje će netko reći: "E baš ta, ta mi ja najbolja!".

A koga je najbolje pitati za mišljenje nego trenere?

Donosimo vam zato vježbe koje je 5 trenera podijelilo s nama, za koje kažu da bez njih ne bi mogli zamisliti svoj trening, jer su im zabavne i, po njima, maksimalno učinkovite.

Čini se da je 5 trenera imalo 5 mišljenja, što je još jednom dokazalo da može postojati više najboljih vježbi. Ne samo jedna.

S kim se vi slažete, koja je vama najbolja i najdraža?

Plank Up

Užad

 

Пополнение арсенала @sf_vologda в виде #battlerope 😁 Настоящий челендж для всех мышечных групп ☠️ В режиме 20 секунд упражнения, 20 секунд отдыха ощущаешь все прелести функциональной тренировки 😂 Бицепсы больше не станут, зато ковры можно будет вытряхивать на раз два 😂 В общем, чего расхваливать, Ленинградская 128, милости просим на "дегустацию"😉 · · · #fitness #battleropes #battleropetraining #battlerope #battleropeexercises #battleropeworkout #strong #battleropeexercise #strength #battleropeworkouts #battleropestraining #getonnit #powerful #endurancetraining #fitnessworkouts #strengthtraining #battlingropes #fitnesstraining #mobility #battlingrope #onnit #power #forcethroughfrequency #nextonebestone #aerobic #workout #personaltrainer #training #battleropesworkout

Objavu dijeli Персональный тренер | Диетолог (@alexromashov)

Mrtvo dizanje 

Zamah girjom 

 

ARE YOU LIFTING THE KETTLEBELL WITH YOUR ARMS DURING SWINGS?? - A mistake we see a lot especially when people are first learning the kettlebell swing is that they try to lift the bell up with their arms. The swing is supposed to be a dynamic movement initiated by the hips, where the arms move as a byproduct of the force produced by the lower body. - One way to fix the mistake of lifting the kettlebell with the arms is to simply go heavier. This will solve the problem because they won't be ABLE to lift the weight with their arms, but this isn't a good strategy for a beginner who is still trying to learn the form and doesn't have a great grasp on the concept of the swing yet! - Instead, we like to use the towel drill which @achievefitnessboston owner @laurenpak22 demonstrates in this video! - For the towel drill, you want to slide a towel through the handle of the kettlebell, and then grab low on the towel (close to the handle) and start to swing. What will happen is the kettlebell will point down toward the floor if you are lifting it with your arms. You can then cue the person swinging to try to make the kettlebell an extension of the towel, and they will have to use their legs and let their arms relax in order to do so! - We hope you find this tutorial helpful! Hit that love button if you do! ✌️💙💪

Objavu dijeli Achieve Fitness (@achievefitnessboston)

Čučanj s utegom (šipka)   

 

My favourite workout 😋 #barbellsquat #Missfitstarsarawak2017 #teamstephanieMFSS17

Objavu dijeli @stephany_dunstan

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#fitprva #najbolja vježba #6 trenera priznalo #vježbe bez kojih ne možemo
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Psihologinja: Ako prakticirate tri navike, sretniji ste od većine

Kardiolog: Ako ste stariji od 40, izbjegavajte dvije vrste hrane

Čovjek koji osam godina nije koristio šampon pokazao rezultate

Nutricionistica: Ako želite bolje zdravlje crijeva i jači imunitet, jedite ovo povrće

5 znakova ozbiljnih srčanih problema koji većini ljudi promaknu, prema kardiolozima

Evo kako hladno vrijeme utječe na krvni tlak

Neurokirurg upozorava: Pranje kose kod frizera može izazvati moždani udar

Tri najzdravije namirnice za mozak, prema liječnicima

Dijetetičari: Želite povećati unos proteina? Jedite četiri namirnice

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo krumpir?

Imate loš dan? Donosimo sedam savjeta kako da bude bolji

Kardiolozi tvrde da jedno voće može poboljšati zdravlje srca

Šest vrsta hrane koju trebate često jesti ako želite imati što jači imunitet

Nutricionistica tvrdi da dvije vrste hrane mogu dovesti do začepljenja arterija

Liječnici: Izbjegavajte 3 uobičajena dodatka jer mogu oštetiti crijevne bakterije

Trener izdvojio najbolje vježbe za izgradnju snažne jezgre. Na popisu nema trbušnjaka

Gastroenterolog otkriva male životne promjene koje doprinose dugovječnosti

Kardiolozi tvrde da je ovo najbolje vrijeme za doručak ako želite sniziti krvni tlak

Jedna supernamirnica koju biste često trebali jesti za doručak, prema nutricionistu

Neurolozi: Ne zanemarujte jedan neobičan simptom demencije

Omiljeni zimski napitak može smanjiti rizik od srčanog udara, pokazuje istraživanje

Ljudi s visokim tlakom ne bi trebali često jesti u restoranima, tvrdi dijetetičarka

Trenerica tvrdi da vas jedna svakodnevna navika može učiniti mlađima i mršavijima

Kardiolozi: Ako želite smanjiti rizik od srčanog udara, prestanite s jednom navikom

Četiri namirnice mogu sniziti visoki kolesterol, tvrdi nutricionistica

Dijetetičari otkrivaju dvije vrste pića koje usporavaju mršavljenje

Dva nutrijenta mogla bi smanjiti rizik od raka, tvrde onkolozi

Dijetetičari: Želite učinkovito mršavjeti? Evo koliko proteina trebate jesti dnevno

Liječnici upozoravaju na simptom demencije koji je lako previdjeti

Neurokirurg otkriva četiri namirnice koje doprinose zdravlju mozga
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Psihologinja: Ako prakticirate tri navike, sretniji ste od većine

Kardiolog: Ako ste stariji od 40, izbjegavajte dvije vrste hrane

Čovjek koji osam godina nije koristio šampon pokazao rezultate

Nutricionistica: Ako želite bolje zdravlje crijeva i jači imunitet, jedite ovo povrće

5 znakova ozbiljnih srčanih problema koji većini ljudi promaknu, prema kardiolozima

Evo kako hladno vrijeme utječe na krvni tlak

Neurokirurg upozorava: Pranje kose kod frizera može izazvati moždani udar

Tri najzdravije namirnice za mozak, prema liječnicima

Dijetetičari: Želite povećati unos proteina? Jedite četiri namirnice

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo krumpir?

Imate loš dan? Donosimo sedam savjeta kako da bude bolji

Kardiolozi tvrde da jedno voće može poboljšati zdravlje srca

Šest vrsta hrane koju trebate često jesti ako želite imati što jači imunitet

Nutricionistica tvrdi da dvije vrste hrane mogu dovesti do začepljenja arterija

Liječnici: Izbjegavajte 3 uobičajena dodatka jer mogu oštetiti crijevne bakterije

Trener izdvojio najbolje vježbe za izgradnju snažne jezgre. Na popisu nema trbušnjaka

Gastroenterolog otkriva male životne promjene koje doprinose dugovječnosti

Kardiolozi tvrde da je ovo najbolje vrijeme za doručak ako želite sniziti krvni tlak

Jedna supernamirnica koju biste često trebali jesti za doručak, prema nutricionistu

Neurolozi: Ne zanemarujte jedan neobičan simptom demencije

Omiljeni zimski napitak može smanjiti rizik od srčanog udara, pokazuje istraživanje

Ljudi s visokim tlakom ne bi trebali često jesti u restoranima, tvrdi dijetetičarka

Trenerica tvrdi da vas jedna svakodnevna navika može učiniti mlađima i mršavijima

Kardiolozi: Ako želite smanjiti rizik od srčanog udara, prestanite s jednom navikom

Četiri namirnice mogu sniziti visoki kolesterol, tvrdi nutricionistica

Dijetetičari otkrivaju dvije vrste pića koje usporavaju mršavljenje

Dva nutrijenta mogla bi smanjiti rizik od raka, tvrde onkolozi

Dijetetičari: Želite učinkovito mršavjeti? Evo koliko proteina trebate jesti dnevno

Liječnici upozoravaju na simptom demencije koji je lako previdjeti

Neurokirurg otkriva četiri namirnice koje doprinose zdravlju mozga