OSMIJEH je najbolji modni dodatak. Ipak, ako nemate kristalno bijele zube, možda vas široko osmjehivanje može učiniti nervoznima.

Prirodna boja zuba varira od bijele do žute, a kako starimo tako se mijenja. Mnogi stomatolozi nude usluge izbjeljivanja, no neki takvi tretmani mogu uzrokovati osjetljive desni ili oštetiti caklinu. Stoga, prije nego što odaberete takvo rješenje, možete pokušati jesti više onih namirnica koje će pomoći da vaši zubi budu bjelji, ali isto tako postoje i one koje biste trebali izbjegavati.

Prema pisanju časopisa Choice, čaj, kava, crno vino, tamna gazirana pića i pušenje imaju najviše utjecaja na bjelinu vaših zubiju.

Ove namirnice će, pak, možda vaše zube učiniti bjeljima.

1. Jogurt

Jogurt je bogat kalcijem zbog kojeg će vam zubi izgledati zdravije i biti bjelji.

2. Jabuke

Hrskava jabuka pomaže da uklonite plak s površine zubi.

3. Mrkva

Jedenje mrkve će imati sličan efekt kao i jedenje jabuke. 

4. Brokula

Brokula je bogata vlaknima koja pomažu smanjiti upalu u ustima, a željezo koje se nalazi u ovom povrću radi zaštitu oko zuba koja prevenira mrlje i kamenac.

5. Jagode

Malinska kiselina u jagodama povećava proizvodnju sline, a ona čisti zube i sprječava promjenu boje zuba.