LJUDI kroz godinu piju alkohol, a siječanj je tradicionalno mjesec kad ga se odriču. Ako to odlučite učiniti i vi, stručnjaci kažu da biste za samo četiri tjedna mogli uočiti značajne promjene. Osim što ćete bolje spavati, vaša koža će biti sjajnija i čišća.

Dr. Ross Perry ističe da pijenje alkohola može izazvati brojne zdravstvene probleme, piše Daily Mail. 

"Dugoročno povećava rizik od bolesti jetre, visokog krvnog tlaka, udara, određenih vrsta raka i srčanih bolesti, ali i problema s pamćenjem", kazao je te pojasnio što možete očekivati u određenom tjednu nakon što se odreknete ove loše navike.

Prvi tjedan

Prvih dana tijelo će prolaziti detoksikaciju. Za početak možete iskusiti glavobolju, ali ona ne bi trebala potrajati više od 72 sata. Nakon pet do sedam dana može očekivati da ćete se buditi s više energije, a vaša koža će biti čišća.

U prvom tjednu su moguće i promjene koje se tiču apetita. Manja je vjerojatnost da ćete posezati za junk hranom, što će dovesti do manje nadutosti i ravnijeg trbuha.

Drugi tjedan

Nakon dva tjedna je vjerojatno da ćete značajno bolje spavati. Mozak će zbog toga bolje funkcionirati, a ako umjesto alkohola pijete veće količine vode, koža vam neće izgledati umorno i suho, već svježe. 

Nakon dva tjedan možda ćete uočiti gubitak kilograma na vagi te ćete vjerojatno imati manje izražene tamne kolutove oko očiju.

Treći tjedan

Nakon tri tjedna smanjit će vam se krvni tlak, a imat ćete i više energije te bolje kognitivne sposobnosti.

Četvrti tjedan

Nakon četiri tjedna posve je sigurno da će vaša koža biti sjajnija i hidratizirana. Vaša jetra će bolje ispirati toksine iz tijela, bit će odmorni i naspavani. 

Mnogi ljudi nakon mjesec dana smanje veličinu odjeće za jedan konfekcijski broj te općenito postaju produktivniji i osjećaju se bolje.