Fitness juhica od rajčice koja će vas zasititi i okrijepiti
Foto: 123RF
DONOSIMO recept koji neka vam baš uvijek bude pri ruci.
Potrebni sastojci:
1 kg rajčice
1 luk
1 glavica češnjaka
1 žlica koncentrata rajčice
2 šalice povrtne juhe dobivene od kocke
nekoliko listova svježeg bosiljka
6 tankih kriški tostiranog kruha
Mozzarella.
Priprema:
1. Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva.
2. Rajčice prerežite na pola, luk na kriške te ih posložite na pleh koji ste prethodno malo namastili uljem. Zatim luk i rajčice također prelijte s malo ulja i začinite s malo soli i papra.
3. Češnjak zamotajte u foliju i stavite na pleh.
4. Sve pecite 55 minuta, a pećnicu nakon toga ostavite da i dalje radi.
5. Češnjak prvo izvadite iz folije, odvojite na češnjeve i usitnite.
6. Rajčicu, luk i češnjak ubacite u blender te miksajte dok ne dobijete glatku smjesu.
7. Smjesu izlijte u posudu i dodajte povrtnu juhu, a zatim kuhajte nekoliko minuta.
8. Prvo dodajte bosiljak, a zatim maknite s vatre.
9. Vrijeme je za bruschette koje ćete poslužiti uz juhicu. Na prženi tost stavite mozzarellu i sve stavite u pećnicu dok se ona ne otopi. Na vrh dodajte bosiljak i malo maslinovog ulja.
Dobar tek i uživajte u obroku od malo kalorija.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Kako Hrvati danas kupuju namirnice?
Bez mobitela je izopćen. S mobitelom je u opasnosti. Teške dileme modernih roditelja
Što ljudi uvijek preporučuju iz Lidla? Pitali smo prolaznike
Taman uoči Uskrsa: Mehrzer set lonaca sada je po odličnoj cijeni
Pronašli smo LEGO kockice po top cijenama
Krpelji nisu samo ljetni problem. Veterinarka razbija popularni mit
Igra koja je osvojila milijune stigla je i kod nas. Našli smo je na sniženju
Izlasci nakon posla postaju sve popularniji. Evo zašto
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Kako Hrvati danas kupuju namirnice?
Bez mobitela je izopćen. S mobitelom je u opasnosti. Teške dileme modernih roditelja
Što ljudi uvijek preporučuju iz Lidla? Pitali smo prolaznike
Taman uoči Uskrsa: Mehrzer set lonaca sada je po odličnoj cijeni
Pronašli smo LEGO kockice po top cijenama
Krpelji nisu samo ljetni problem. Veterinarka razbija popularni mit
Igra koja je osvojila milijune stigla je i kod nas. Našli smo je na sniženju