index.hr index.hr

Fizioterapeutkinja otkrila koliko često i koliko dugo trebamo mokriti

Index Fit
13:59, 27. prosinca 2022.
Fizioterapeutkinja otkrila koliko često i koliko dugo trebamo mokriti
Foto: Shutterstock

FIZIOTERAPEUTKINJA specijalizirana za zdjelično dno otkrila je koliko često trebamo ići na wc i koji su znakovi zdravog mokrenja.

"Mokrenje svaka dva do tri sata smatra se normalnim. Ako mokrite češće ili rjeđe od toga, to može dovesti do disfunkcije zdjeličnog dna", rekla je u videu koji je objavila na TikToku.

Također, tvrdi da zdravo mokrenje traje od osam do deset sekundi, bez prekida.

"Ako na kraju osjećate da je vaš mjehur prazan, to je zdravo i kontinuirano mokrenje", dodala je.

Svima koji mokre drugačije savjetuje da posjete stručnog fizioterapeuta. 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#mokrenje # zdjelično dno
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Smijte se! To aktivira čak 80 mišića u tijelu i djeluje kao 15 minuta vježbanja

Trener otkrio osam najčešćih grešaka pri mršavljenju u 50-ima. Evo kako ih ispraviti

Ako želite imati bolju probavu, jednu naviku uvedite u svakodnevicu

Liječnici, nutricionisti i dijetetičari: Ovo je najzdravija i najučinkovitija dijeta

Izbjegavajte piti previše ovih pića nakon menopauze, upozoravaju ginekolozi

Neobičan čaj mogao bi smanjiti rizik od dijabetesa, visokog tlaka i pretilosti

Nutricionisti upozoravaju na dvije popularne poslastice koje sprječavaju mršavljenje

Dijetetičarka: Želite poboljšati zdravlje crijeva i izgled kože? Jedite ovo voće

Najbolje jutarnje navike za zdrav početak dana, prema kardiolozima

Kardiolozi mole ljude da prestanu s jednom uobičajenom navikom

Liječnik upozorava da visoke doze ovih dodataka prehrani mogu oštetiti pluća

Jesu li jaja štetna za srce? Kardiokirurg ima iznenađujući odgovor

Savjetnica za prehranu: Želite ravan trbuh? Jedite tri namirnice

Krećete u teretanu? Trenerica: "Kad donesete tu odluku, već ste napravili prvi korak"

Istraživanje: Test od 30 sekundi može odrediti koliko zdravo starite

Nutricionistica upozorava da tri vrste hrane povisuju razinu kortizola

Osobna trenerica otkriva koji tip treninga nikad ne radi

Kirurginja otkriva rane simptome raka koje ne smijemo ignorirati

Liječnici otkrivaju aktivnost koja podržava zdravlje mozga

Neurolozi: Želite sačuvati zdravlje mozga? Prestanite s uobičajenom radnom navikom

Sve je više dokaza da ultraprerađena hrana nije dobra za mozak

Nutricionistica: Ako želite doživjeti 100, prestanite jesti ovu hranu

Osam najboljih namirnica koje istovremeno podržavaju zdravlje srca i probave

Liječnici savjetuju izbacivanje ove namirnice ako patite od migrena

Imate gripu? Ovi jeftini kućni lijekovi stvarno djeluju, prema znanosti

Znanstvenici otkrili da ovo piće smanjuje rizik od raka debelog crijeva

Jedna vrsta orašastih plodova smanjuje rizik od bolesti srca, tvrdi nutricionistica

Ne bacajte novac na beskorisne tretmane protiv celulita

Tri vrste hrane štete probavnom sustavu, upozoravaju dijetetičari

Koliko puta je normalno noću ustajati zbog mokrenja, ovisno o dobi?

Sjedilački način života može imati ozbiljne posljedice. Trenerica otkriva što učiniti
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Smijte se! To aktivira čak 80 mišića u tijelu i djeluje kao 15 minuta vježbanja

Trener otkrio osam najčešćih grešaka pri mršavljenju u 50-ima. Evo kako ih ispraviti

Ako želite imati bolju probavu, jednu naviku uvedite u svakodnevicu

Liječnici, nutricionisti i dijetetičari: Ovo je najzdravija i najučinkovitija dijeta

Izbjegavajte piti previše ovih pića nakon menopauze, upozoravaju ginekolozi

Neobičan čaj mogao bi smanjiti rizik od dijabetesa, visokog tlaka i pretilosti

Nutricionisti upozoravaju na dvije popularne poslastice koje sprječavaju mršavljenje

Dijetetičarka: Želite poboljšati zdravlje crijeva i izgled kože? Jedite ovo voće

Najbolje jutarnje navike za zdrav početak dana, prema kardiolozima

Kardiolozi mole ljude da prestanu s jednom uobičajenom navikom

Liječnik upozorava da visoke doze ovih dodataka prehrani mogu oštetiti pluća

Jesu li jaja štetna za srce? Kardiokirurg ima iznenađujući odgovor

Savjetnica za prehranu: Želite ravan trbuh? Jedite tri namirnice

Krećete u teretanu? Trenerica: "Kad donesete tu odluku, već ste napravili prvi korak"

Istraživanje: Test od 30 sekundi može odrediti koliko zdravo starite

Nutricionistica upozorava da tri vrste hrane povisuju razinu kortizola

Osobna trenerica otkriva koji tip treninga nikad ne radi

Kirurginja otkriva rane simptome raka koje ne smijemo ignorirati

Liječnici otkrivaju aktivnost koja podržava zdravlje mozga

Neurolozi: Želite sačuvati zdravlje mozga? Prestanite s uobičajenom radnom navikom

Sve je više dokaza da ultraprerađena hrana nije dobra za mozak

Nutricionistica: Ako želite doživjeti 100, prestanite jesti ovu hranu

Osam najboljih namirnica koje istovremeno podržavaju zdravlje srca i probave

Liječnici savjetuju izbacivanje ove namirnice ako patite od migrena

Imate gripu? Ovi jeftini kućni lijekovi stvarno djeluju, prema znanosti

Znanstvenici otkrili da ovo piće smanjuje rizik od raka debelog crijeva

Jedna vrsta orašastih plodova smanjuje rizik od bolesti srca, tvrdi nutricionistica

Ne bacajte novac na beskorisne tretmane protiv celulita

Tri vrste hrane štete probavnom sustavu, upozoravaju dijetetičari

Koliko puta je normalno noću ustajati zbog mokrenja, ovisno o dobi?

Sjedilački način života može imati ozbiljne posljedice. Trenerica otkriva što učiniti