index.hr index.hr

Fizioterapeutkinja otkrila koliko često i koliko dugo trebamo mokriti

Index Fit
13:59, 27. prosinca 2022.
Fizioterapeutkinja otkrila koliko često i koliko dugo trebamo mokriti
Foto: Shutterstock

FIZIOTERAPEUTKINJA specijalizirana za zdjelično dno otkrila je koliko često trebamo ići na wc i koji su znakovi zdravog mokrenja.

"Mokrenje svaka dva do tri sata smatra se normalnim. Ako mokrite češće ili rjeđe od toga, to može dovesti do disfunkcije zdjeličnog dna", rekla je u videu koji je objavila na TikToku.

Također, tvrdi da zdravo mokrenje traje od osam do deset sekundi, bez prekida.

"Ako na kraju osjećate da je vaš mjehur prazan, to je zdravo i kontinuirano mokrenje", dodala je.

Svima koji mokre drugačije savjetuje da posjete stručnog fizioterapeuta. 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
#mokrenje # zdjelično dno
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Nezadovoljni kosom? Sigurno imate makar jednu od ovih sedam štetnih navika

Teško je "zagrijati stolicu"? Uz ove sitne promjene lakše se uči i pamti

Modni povratak u prošlost: Ovi trendovi vraćaju stari glamur na novi način

Infektologinja popisala najzdravije namirnice za zdravlje crijeva

Zubari dijele 11 znakova upozorenja da možda pijete previše alkohola

Kardiolog starijima od 50 godina savjetuje izbjegavanje popularne vrste pića

Tri popularne vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema liječniku

Treba li šećer zamijeniti medom? Evo što savjetuje doktor

Dijetetičari otkrivaju tri namirnice koje poboljšavaju zdravlje crijeva i mozga

Nutricionistička savjetnica: Želite brzo i zdravo mršavjeti? Poduzmite pet koraka

Doktorica: Ako želite brži metabolizam, izbjegavajte četiri pića

Ovo voće ublažava zatvor bolje od bilo kojeg laksativa, ali nije za svakoga

Prošli su godišnji odmori, teretane se polako pune. Trener: Sve više ljudi se upisuje

Dvije namirnice nikada ne biste smjeli jesti uz šalicu čaja

Kardiolozi tvrde da neobična navika smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti

Dijetetičarka upozorava na dva umaka koja povisuju razinu kolesterola

Nutricionistica s Harvarda tvrdi da ovu ultraprerađenu hranu nikada ne kupuje

Često patite od zatvora? Izdvajamo osam mogućih razloga zašto

Kardiokirurg otkrio kome preporučuje uzimanje aspirina

Dvije ultraprerađene namirnice mogu povećati rizik od srčanih bolesti

Liječnici otkrili male znakove velikih problema sa šećerom u krvi

Podizanje razine energije u samo 10 minuta moguće je uz konzumaciju ove hrane i pića

Koliko puta tjedno treba raditi vježbe za trbušne mišiće da bi se vidjeli rezultati?

Oni koji se trude smršavjeti, ali u tome ne uspijevaju najčešće rade ove pogreške

Hodajte bosi po travi ili plaži, tako trenirate mišiće stopala, savjetuje ortoped

Trener otkriva dva najbolja proteina za mršavljenje

Liječnik: Ako želite izgubiti salo na trbuhu, prestanite piti dvije vrste mlijeka

Nutricionistica dijeli tri međuobroka koja redovito jede za održiv gubitak težine

Orašasti plodovi su zdravi, ali ne ako ih jedemo u ovom obliku

Topli napitak snižava kolesterol i smanjuje rizik od srčanog udara, kažu znanstvenici

Redovito jedenje ove hrane povećava šećer i uzrokuje debljanje, tvrde dijetetičari

Youtuber koji se proslavio prejedanjem skinuo je 114 kila. Mjesecima je to skrivao

Jedenje 5 vrsta voća pomoći će vam da budete hidrirani i da gubite kilograme
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Nezadovoljni kosom? Sigurno imate makar jednu od ovih sedam štetnih navika

Teško je "zagrijati stolicu"? Uz ove sitne promjene lakše se uči i pamti

Modni povratak u prošlost: Ovi trendovi vraćaju stari glamur na novi način

Infektologinja popisala najzdravije namirnice za zdravlje crijeva

Zubari dijele 11 znakova upozorenja da možda pijete previše alkohola

Kardiolog starijima od 50 godina savjetuje izbjegavanje popularne vrste pića

Tri popularne vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema liječniku

Treba li šećer zamijeniti medom? Evo što savjetuje doktor

Dijetetičari otkrivaju tri namirnice koje poboljšavaju zdravlje crijeva i mozga

Nutricionistička savjetnica: Želite brzo i zdravo mršavjeti? Poduzmite pet koraka

Doktorica: Ako želite brži metabolizam, izbjegavajte četiri pića

Ovo voće ublažava zatvor bolje od bilo kojeg laksativa, ali nije za svakoga

Prošli su godišnji odmori, teretane se polako pune. Trener: Sve više ljudi se upisuje

Dvije namirnice nikada ne biste smjeli jesti uz šalicu čaja

Kardiolozi tvrde da neobična navika smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti

Dijetetičarka upozorava na dva umaka koja povisuju razinu kolesterola

Nutricionistica s Harvarda tvrdi da ovu ultraprerađenu hranu nikada ne kupuje

Često patite od zatvora? Izdvajamo osam mogućih razloga zašto

Kardiokirurg otkrio kome preporučuje uzimanje aspirina

Dvije ultraprerađene namirnice mogu povećati rizik od srčanih bolesti

Liječnici otkrili male znakove velikih problema sa šećerom u krvi

Podizanje razine energije u samo 10 minuta moguće je uz konzumaciju ove hrane i pića

Koliko puta tjedno treba raditi vježbe za trbušne mišiće da bi se vidjeli rezultati?

Oni koji se trude smršavjeti, ali u tome ne uspijevaju najčešće rade ove pogreške

Hodajte bosi po travi ili plaži, tako trenirate mišiće stopala, savjetuje ortoped

Trener otkriva dva najbolja proteina za mršavljenje

Liječnik: Ako želite izgubiti salo na trbuhu, prestanite piti dvije vrste mlijeka

Nutricionistica dijeli tri međuobroka koja redovito jede za održiv gubitak težine

Orašasti plodovi su zdravi, ali ne ako ih jedemo u ovom obliku

Topli napitak snižava kolesterol i smanjuje rizik od srčanog udara, kažu znanstvenici

Redovito jedenje ove hrane povećava šećer i uzrokuje debljanje, tvrde dijetetičari

Youtuber koji se proslavio prejedanjem skinuo je 114 kila. Mjesecima je to skrivao

Jedenje 5 vrsta voća pomoći će vam da budete hidrirani i da gubite kilograme