index.hr index.hr

Frajeri jezgru jačaju TRX trakama i vježbama koje može raditi svatko

F.P.
Zadnja nadopuna: 10:23, 10. listopada 2017.
Frajeri jezgru jačaju TRX trakama i vježbama koje može raditi svatko

Foto: Instagram

NISU samo utezi, strojevi i opterećenje tijelom vježbe s kojima se jača torzo.

Jeste li ga ikada pokušali osnažiti ručnim TRX suspenzijama, ali uglavnom nožnima? Da noge i ruke rade, ali tijelo još i više.

Ekipa Men's Healtha objavila je nedavno ovaj video Bena Wegmana s pet vježbi s TRX trakama koje su nam se opasno svidjele. Zabavne su, vjerujemo da ih ne radite često pa su izazov koji bismo rado probali.

Uostalom, vježbe doista mogu raditi svi. 


Bodysaw Plank

Three-way Knee Tuck

Pike Up

Kneeling Rollout

Hamstring Runner 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara