Jelena Đoković vitku figuru duguje aktivnosti koja sagori do 500 kalorija u satu
![Jelena Đoković vitku figuru duguje aktivnosti koja sagori do 500 kalorija u satu](https://ip.index.hr/remote/bucket.index.hr/b/index/98ada4ff-2b8e-4ea3-8b92-42a7ff0e03f2.jpg?width=765&height=402)
JELENA Đoković poznata je po zdravoj prehrani. Mnogi se dive njezinoj vitkoj figuri, koju duguje dosljednosti i discipliniranosti.
Iako 80 posto rezultata nastaje u kuhinji, supruga jednog od najboljih tenisača na svijetu Novaka Đokovića zna da je ključno i kretanje. Zato redovito trenira, a jedna od aktivnosti kojima se voli baviti je capoeira.
Capoeira je tradicionalni brazilski ples koji kombinira elemente borilačkih vještina, igre, glazbe i plesa. Nastala je u 15. stoljeću među afričkim i indijanskim robovima u Brazilu, kao način samoobrane od njihovih gospodara. Karakteriziraju je razgibani udarci koji kreću iz raznih pozicija.
Sat treninga capoeire oblikuje trbuh, noge, ruke i leđa, a sagorijeva do 500 kalorija, ovisno o razini intenziteta.
![](/Content/img/loader_40px.gif)
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati