MNOGI se dive figuri Kate Middleton i pitaju se kako je vojvotkinja od Cambridgea u tako dobroj formi. Novo istraživanje Bed Kingdoma sugerira da to može zahvaliti spavanju. Naime, dobar san podiže razinu energije i osigurava sjajnu kožu, a pomaže i kod probave i mršavljenja. Savjet vojvotkinje od Cambridgea za dobar san je ne jesti uoči odlaska u krevet.

"Između 18 i 19 sati idealno je vrijeme za večeru, ovisno o tome kada odlazite na spavanje", objasnili su stručnjaci te dodali da je to važno jer vas želudac koji probavlja hranu može razbuditi.

Kate je poznata kao strastvena trkačica, baš kao i njezina sestra Pippa Middleton, a navodno najviše voli trčati po Norfolku, gdje ima još jednu rezidenciju. Suprug Zare Tindall, Mike Tindall, rekao je da bi vojvotkinja od Cambridgea bila kraljevska osoba koju bi on uključio u svoju ragbi momčad iz snova jer voli trčati.

"Ona može trčati cijeli dan. Kao motor je", izjavio je.

Neke od glavnih prednosti trčanja su gubitak težine jer ova aktivnost sagorijeva kalorije čak i nakon završetka vježbanja. Osim toga, trčanje je učinkovito za ublažavanje stresa, pomaže vam da živite dulje i štedi kućni budžet jer je besplatno.

Često je i na teniskom terenu

Middleton voli i CrossFit, koji može sagorjeti do 15 kalorija u minuti. Vjeruje se da Kate u svoje tjedne treninge uključuje kardio i vježbe s utezima. Njezini treninzi uključuju čučnjeve i sklekove.

Kad radi s utezima, vojvotkinja od Cambridgea navodno odlazi u teretanu u Chelseaju, u kojoj mjesečno članstvo košta 355 funti. Međutim, kraljevska obitelj ima i vlastitu teretanu u Kensingtonskoj palači.

Poznato je i da Kate voli tenis. Nekoliko puta je fotografirana kako igra s instruktorom u klubu Hurlingham u Fulhamu u Londonu. Godišnje članstvo ovdje stoji 960 funti, dok je upisnina 2880 funti.

Prije rođenja princa Georgea, 2013. godine, Kate je prakticirala prenatalnu jogu. Ona je izvrsna za snagu, ravnotežu i fleksibilnost.