LIJEČNIK Michael Mosely savjetuje ljudima koji su na dijeti da izbace jednu vrstu hrane iz svoje prehrane i tako brže smanje količinu sala na svom trbuhu.

“Moguće je smanjiti salo na trbuhu, a mogu ga imati čak i najmršaviji ljudi na svijetu. Najvažnije je ciljati upravo na taj dio tijela jer je trbuh jedno od najopasnijih mjesta za pohranjivanje masti”, pojasnio je liječnik tijekom gostovanja u britanskoj emisiji This Morning.

Dodao je da salo na trbuhu možete izgubiti i to brzo. Prema dr. Mosleyju, izbacivanje šećera iz prehrane je ključno.

“Da biste ozbiljno utjecali na salo na trbuhu, morate izbaciti šećer. Iznenađujući broj ‘dijetalnih’ grickalica i pića bogati su šećerom, a prodaju se kao dijetalna hrana jer sadrže malo masti. Savjetujem svima da izbjegavaju takvu hranu, a unos hrane ili pića koji sadrže više od pet posto šećera ograniče na do dva puta tjedno”, poručio je. 

Namirnice s visokim udjelom šećera uključuju mango, ananas, slatke smoothieje i sokove. Uz to, dr. Mosley preporučuje zamjenu prerađenih ugljikohidrata poput bijelog kruha i tjestenine namirnicama kao što su smeđa riža ili kvinoja.