Foto: Instagram

MNOGI ljudi ne žele vježbati, kao da su alergični na vježbu. Bio bi to pravi odgovor kojim bi začepili usta svima koji ih stalno nagovaraju i savjetuju, zar ne? Naravno, to ujedno zvuči i jako čudno, no što kad bismo vam rekli da alergija na vježbanje zaista postoji! Stručno se naziva anafilaksija te spada pod skup simptoma koji mogu dovesti čak i do smrti.

No, nemojte odmah dizati paniku. Takvi slučajevi su prilično rijetki, s obzirom na to da se alergija češće pokazuje nizom blažih simptoma - crvenilo, mrlje na koži, otok, blaži problemi s dišnim putevima i sl.

Kao što vam je i poznato iz raznih scena anafilaktičkih šokova uzrokovanih alergijom na hranu.

Naime, anafilaksija doista može biti opasna, ali ne kod svakoga i ne uvijek. No, ono što je sigurno je to da je uvijek potaknuta hranom, u kombinaciji s drugim utjecajem.

U ovom slučaju vježbanjem, odnosno jačim tjelesnim naporom te niskom ili previsokom temperaturom. Tad dolazi do oslobađanja kemijskih tvari iz određenih stanica tkiva (poznatih kao mastociti), koje potiču alergijsku reakciju.

Od opasnijih vrsta namirnica spominju se pšenica i školjkaši, a reakciju može potaknuti i korištenje lijekova, pogotovo aspirina, kad intenzivno vježbate. Tad bi se mogli pojaviti simptomi kao što su mučnina i osjećaj slabosti, oticanje jezika i otežano gutanje.

Na udaru mogu biti i žene koje vježbaju za vrijeme menstruacije, kad se veće količine estrogena vežu uz stanice odgovorne za alergiju.

Alergija se može pojaviti nenadano, posebno kod ljudi koji nisu dugo vježbali, a najbolja je prevencija upravo redovita tjelovježba, kako bi tijelo bilo bolje prilagođeno.  

Ako ste primijetili da vam se nakon vježbe javljaju neki od spomenutih simptoma, svakako pripazite na hranu ili razmislite o promjeni vježbe. Kažu da alergični na vježbanje najbolje reagiraju na plivanje i vježbe u vodi.

Da znate da postoji izbor čak i za one koji će se uvijek pravdati alergijom.