Naduti ste? Krivac bi moglo biti voće
![Naduti ste? Krivac bi moglo biti voće](https://ip.index.hr/remote/bucket.index.hr/b/index/2c4a7ae5-a515-4633-a6bc-5dcc9105ca61.jpg?width=765&height=402)
SLATKO je i živih boja, važna je komponenta uravnotežene prehrane i osigurava nam bitne vitamine, minerale i dijetalna vlakna. Naravno, govorimo o voću, ali možda niste znali da je njegova konzumacija ponekad povezana s nadutošću. Dijetetičari tvrde da postoje tri vrste voća čiji unos treba ograničiti ako vas muči taj problem.
Jabuke
Iako su možda najpopularnije voće, jabuke imaju puno vlakana, a ona mogu uzrokovati nadutost kod onih s osjetljivim probavnim sustavom. Također, jabuke sadrže pektin, koji neki ljudi teško probavljaju pa se mogu javiti plinovi i nadutost.
Lubenica
Lubenica je omiljena ljetna poslastica s razlogom. Prepuna je vitamina i minerala, ali i vode, koja ponekad može dovesti do privremene nadutosti.
Mango
Mango ima puno hranjivih tvari, ali i vlakana i fruktoze, a to su kod ljudi s osjetljivom probavom krivci za nadutost. Prirodni šećeri i vlakna u mangu mogu fermentirati u probavnom traktu, što dovodi do oslobađanja plinova i nadutosti.
![](/Content/img/loader_40px.gif)
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati