ČINI SE da su jesen i zima bez prehlade i gripe pravi mit. Ali uz neke prirodne lijekove oni mogu postati java. Naime, postoje brojne namirnice koje jačaju imunološki sustav koji se tako može lakše nositi sa svim izazovima koje nosi hladniji period godine.

Kad nas počne hvatati prehlada postoji nekoliko načina kojima se može ojačati imunitet i riješiti dosadne prehlade. Najbolja stvar je što nam je većina toga dostupna u kuhinji. 

Češnjak

Sirovi češnjak sadrži alicin, spoj sličan penicilinu. Češnjak nudi nevjerojatna protuupalna, antigljivična, antiparazitska, antivirusna i antioksidativna svojstva. Potrebno ga je konzumirati što češće, odnosno uvrstiti u svakodnevnu prehranu.

Đumbir

Đumbir čini čuda za ljudski organizam. Ima snažna protuupalna sredstva pa je veoma efikasan saveznik u borbi protiv prehlada. Smanjuje bolove, mučninu i pomaže kod gubitka apetita. Može ga se jesti svježeg, u prahu ili osušenog kao začin.

Jabučni ocat

Jabučni ocat ima, kažu stručnjaci, antiseptička svojstva. Pomaže u reguliranju težine, snizuje krvni tlak. pomaže kod akni i ožiljaka te se lako nosi s prehladom i upaljenim grlom. Sve što je potrebno je jedna žličica jabučnog octa na dan.

Med