index.hr index.hr

S ovom metodom poboljšat ćete učinke trčanja za čak 6 puta

F.P.
Zadnja nadopuna: 13:23, 05. srpnja 2017.
S ovom metodom poboljšat ćete učinke trčanja za čak 6 puta

Foto: Instagram

TRČANJE vam više ne daje rezultate ili ste umorni da biste trčali na ovim vrućinama? Poslušajte ovaj savjet i sve će se promijeniti.

Ekipa Bright Sidea otkrila je nedavno kako poboljšati učinak trčanja, čak 6 puta, a da zapravo trčite kraće i manje nego dosad. 

Zvuči nelogično, ali je istina, a poanta je u tome da počnete trčati naopako. Odnosno, unatraške.

Potkrijepili su to i brojkama:

- 100 koraka u natrag vrijedi isto kao i 1000 koraka trčeći naprijed.

- Ili, jedan normalan krug vrijedi kao 6 krugova unatrag.

Tako je i izveden zaključak o 6 puta većoj učinkovitosti.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara