index.hr index.hr

Ovom vježbom vizualno ćete smanjiti naslage na trbuhu

F.P.
Zadnja nadopuna: 12:39, 14. kolovoza 2017.
Ovom vježbom vizualno ćete smanjiti naslage na trbuhu

Foto: Instagram

TREBA li vam brzo rješenje za skidanje masnih naslaga?

Rješenje kojim ćete ga vizualno brže smanjiti je obrnuti plank.

O dobrobitima ove planetarno popularne vježbe već dosta toga znamo, pa tako možemo zaključiti kako, iako naoko monoton, plank jako dobro utječe na potrošnju kalorija.

Samim time je jako dobar i za potrošnju masnih naslaga, a ako rezultate želimo dobiti još brže, uz plank to možemo učiniti malom varkom.

Osim što će kao i svaka druga vježba pokrenuti vaš metabolizam, obrnuti će plank dodatno poraditi na vašem držanju. Što ćete uspravnije stajati, vaš trbuh će biti malo manje ispupčen pa ćete brže postići vitkiji izgled, a s vremenom i trajno zdraviji stav.

Na obrnuti plank fokusirala se ekipa Bright Sidea koja je objasnila zašto je baš ta vježba dobra za vas.

Želite li skinuti onaj posljednji višak, pokušajte s uvođenjem ove rutine.

Počnite s 15 sekundi pa postepeno produljujte period, barem do minute. Radite vježbu 3-4 puta tjedno.

Naučite kako se pravilno radi i usput pogledajte kako utječe na pojedine dijelove tijela.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara