index.hr index.hr

Slatka junetina - jelo za vitku liniju

I.Ri
09:06, 07. svibnja 2016.
Slatka junetina - jelo za vitku liniju

Foto: Pinterest

JUNEĆE meso u kombinaciji sa slatkim i pomalo egzotičnim okusom umaka oduševit će baš svako nepce.

Ovo jelo sadrži proteine i vlakna, ključne elemente za postizanje vitke linije.

Nadalje, određena količina ugljikohidrata koja se u jelu nalazi pružit će vašem organizmu i dodatni dašak energije. 

 
Sastojci:
 
200 g junećeg buta
 
200 g žutog luka
 
pola brokule
 
2 jušne žlice bagremovog meda 
 
1 jušna žlica soja sosa
 
3 prstohvata soli
 
Priprema:

  • 1. Brokulu narežite na pupoljke cvjetova i skuhajte
     
  • 2. Juneći but narežite na manje, tanke komade, koje potom posolite 
     
  • 3. Luk nasjeckajte na sitne kockice i dinstajte u tavi s dubljim dnom, čije dno prekrijte s malo vode, u trajanju od 10 min
     
  • 4. U tavu dodajte komade junećeg buta i 5 dcl vode te kuhajte cjelokupan sadržaj u trajanju od 60 min
     
  • 5. U tavu dodajte med i soja sos, a potom pojačajte vatru kako bi kuhani sadržaj zakipio, nakon čega zavrište kuhanje i u jelo dodajte kuhanu brokulu
     
Predlažemo da pripremljeno jelo poslužite s nezačinjenom kuhanom rižom. 
 
Dobar tek!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara