index.hr index.hr

Slavni glumac podijelio tajnu mladolikosti u 83.: “Vježbajte u vodi, s utezima”

Index Fit
11:59, 02. rujna 2022.
Slavni glumac podijelio tajnu mladolikosti u 83.: “Vježbajte u vodi, s utezima”
Foto: EPA

JAMES Brolin navršio je 82, a u sjajnoj je formi. Zasluge pripisuje vježbama u vodi s utezima, čemu ga je podučio surfer Laird Hamilton.

"Bio sam nezadovoljan svojim izgledom, želio sam promijeniti prehranu i fitness rutinu. Laird me pozvao da dođem do bazena vježbati s njim i prijateljima. Iako sam na početku oklijevao, pridružio sam im se i postao redovit. Vježbanje s utezima pod vodom promijenilo mi je život", priznao je za časopis People.

Brolin je postupno povećavao težinu utega. U početku je koristio one od 4 kilograma pa 6, 8 i tako dalje.

"To je vježba koju radite za početak. Zatim vas natjeraju da preplivate dužinu bazena s utegom. Nakon nekoliko treninga, bio sam zadovoljan transformacijom, izvana i iznutra. Počeo sam se mijenjati. Počeo sam izgledati bolje. Stvarno je djelovalo", kaže.

Brolin također koristi tehnike detoksikacije nakon treninga. Kod kuće ima saunu u kojoj boravi barem 40 minuta, tri puta tjedno.

"Što se hrane tiče, favoriti su mi grčka ili mediteranska salata sa šakom sira", dodao je.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara