LIONEL Messi ostvario je svoj san o osvajanju svjetskog nogometnog prvenstva za Argentinu, čime je, u očima mnogih, učvrstio svoj status najvećeg svjetskog nogometaša. Sada u svojoj vitrini ima jedan trofej koji njegov dugogodišnji rival Cristiano Ronaldo nema. Tako je došao i do titule GOAT-a (Greatest Of All Times).

Da ste mu kao klincu rekli da će mu visina biti prednost, vjerojatno nitko ne bi vjerovao. Messiju je u dobi od 11 godina dijagnosticiran poremećaj hormona rasta. Stanje je uzrokovano nedovoljnom količinom hormona rasta u tijelu, što dovodi do zastoja u rastu. Kad je imao 13 godina, Barcelona je Messiju ponudila mjesto u svom timu i sponzorirala njegovo liječenje, što mu je pomoglo da dosegne visinu od 170 centimetara, koja mu je danas velika prednost. Liječnici se slažu da mu nisko težište i kompaktna tjelesna građa daju eksplozivnost koju protivnici ne mogu pratiti, piše Daily Mail.

Stručnjaci za fiziku objašnjavaju da niži centar gravitacije omogućuje tijelu da se brzo ponovno centrira nakon što se pomakne, kao kada osobu gurnete, ali ona je sposobna brzo ponovno zauzeti položaj. To je razlog zbog kojega se zgrade grade s većom težinom u dnu.

Argentinski maestro ima poznatu sposobnost odbacivanja napada većih i jačih igrača. Njegova sjajna ravnoteža omogućuje mu da primi udarac, zadrži svoju poziciju i nastavi driblati kada slabiji igrači padaju.

S boljom ravnotežom dolazi i bolja agilnost jer također ima bolju kontrolu nad pokretima svog tijela i može brzo reagirati i mijenjati smjer. Uz to, Messi je i vrlo brz. Štoviše, ubraja se među 15 najbržih nogometaša u povijesti.

Mediteranska prehrana

Slavni nogometaš vrlo rijetko dijeli informacije o svojim navikama i hobijima, ali poznato je da slijedi mediteransku dijetu, za koju su brojne studije potvrdile da održava arterije prohodnima, daje više energije i poboljšava rad pluća i srca.

Tradicionalna argentinska prehrana obiluje mesom, ali Messi se po savjetu nutricionista Giuliana Posera odrekao takvog režima. Poser je 2014. identificirao pet vitalnih elemenata - vodu, maslinovo ulje, cjelovite žitarice, svježe voće i svježe povrće - kao temelje Messijeve prehrane. Orašasti plodovi i sjemenke također su važni.

"Količina mesa koju inače jedu Argentinci i Urugvajci je prevelika. Meso je teško probavljivo", izjavio je Poser za The Independent.

Iako se jedenje puno mesa povezuje sa sportašima zbog visokog sadržaja proteina, njegova pretjerana konzumacija može povisiti razinu kolesterola i masti u tijelu. Također, osobe koje jedu previše mesa mogu patiti od nedostatka hranjivih tvari.

Messijevo omiljeno jelo je pečena piletina s korjenastim povrćem.

Čaj umjesto gaziranih sokova

Osim što je smanjio unos mesa, Messi se potpuno odrekao gaziranih pića, alkohola i brašna. Značajno je smanjio i unos šećera.

"To je najgora stvar za mišiće. Što se više kloni šećera, tim bolje. Rafinirano brašno također je veliki problem", tvrdi Poser.

Gazirane sokove Messi je zamijenio Yerba Mate čajem, popularnim izborom među ostalim nogometašima, uključujući urugvajsku zvijezdu Luisa Suareza i Francuza Antoinea Griezmanna. Tradicionalni južnoamerički napitak s kofeinom obično se poslužuje vruć, ali može se napraviti i ledeni čaj. Kao stimulans, poboljšava fokus, podiže raspoloženje i može poboljšati san.

Kao i zeleni čaj, sadrži polifenole koji olakšavaju mršavljenje i održavaju Messijevo tijelo u formi. Vitamini B i C u napitku također igraju važnu ulogu u metabolizmu i održavanju zdravlja imunološkog sustava.

Poser tvrdi i da Messi uzima Bachove cvjetne kapi za borbu protiv stresa i tjeskobe. Smatra se da Bachov cvijet uspostavlja ravnotežu između uma i tijela ciljajući na limbički sustav - područje mozga koje se bavi emocijama, sjećanjima i uzbuđenjem.