MNOGI posežu za vodicom za ispiranje usta vjerujući da viša cijena automatski znači i bolju učinkovitost. No prema jednom američkom ortodontu, za dobru oralnu higijenu nije nužno trošiti novac na razvikane proizvode. Jedno od najjednostavnijih, ali učinkovitih rješenja možda se već nalazi u vašoj kuhinji - topla slana voda, piše Express.co.uk.

Zašto slana voda zapravo djeluje

Dr. Mark Kurchak, ortodont iz SAD-a, objašnjava da se slana voda često podcjenjuje jer djeluje previše jednostavno da bi bila učinkovita, no njezino djelovanje ima čvrstu znanstvenu osnovu.

"Slana voda stvara okruženje u ustima u kojem se bakterije teško razmnožavaju", ističe dr. Kurchak. "Osim toga, izvlači višak tekućine iz upaljenih tkiva, što pomaže smanjiti oticanje, ublažiti iritaciju i potaknuti prirodni proces zacjeljivanja."

Upravo zato stomatolozi često preporučuju ispiranje slanom vodom nakon zahvata, kod upale desni ili pojave afti. Ispiranje toplom slanom vodom nježno čisti usnu šupljinu bez agresivnih kemikalija, pomaže ukloniti ostatke hrane, smanjuje količinu bakterija i umiruje osjetljiva područja, pritom ne narušavajući prirodnu ravnotežu u ustima.

Za razliku od mnogih komercijalnih vodica za ispiranje, slana voda ne sadrži alkohol, umjetne arome ni jake antiseptike koji pri čestoj uporabi mogu isušiti ili nadražiti sluznicu usne šupljine.

Oralno zdravlje i cijeli organizam

Dr. Kurchak naglašava da dobra oralna higijena donosi koristi koje nadilaze svjež dah. "Zdravlje usne šupljine usko je povezano s općim zdravljem", objašnjava. "Kronična upala desni povezuje se s bolestima srca, dijabetesom i respiratornim infekcijama. Briga o desnima nije važna samo zbog lijepog osmijeha, već i zbog zdravlja cijelog tijela."

Dodaje i da smanjenje upale u ustima može pomoći organizmu da se lakše nosi sa sezonskim bolestima. Kada su desni stalno upaljene ili inficirane, imunološki sustav je već opterećen pa svako dodatno rasterećenje može pomoći tijelu da se učinkovitije obrani od prehlade, grlobolje ili virusa nalik gripi.

Ovakav stav u skladu je i sa smjernicama britanske Nacionalne zdravstvene službe (NHS), koje navode da ispiranje slanom vodom može ublažiti simptome grlobolje.

Gotovo besplatno rješenje

Jedna od velikih prednosti slane vode je i njezina cijena. Pakiranje obične kuhinjske soli može trajati mjesecima, a za jedno ispiranje potrebna je tek mala količina pomiješana s toplom vodom.

"Riječ je o rješenju koje praktički ne košta ništa", kaže dr. Kurchak. "U usporedbi s vodicama za ispiranje usta koje stoje nekoliko eura po bočici, to je značajna ušteda, osobito za obitelji."

Kako je koristiti bez pretjerivanja

Iako slana voda ima brojne prednosti, važno ju je koristiti umjereno. Pretjerivanje može imati suprotan učinak. Prečesto ispiranje ili previsoka koncentracija soli mogu nadražiti desni i pogoršati krvarenje, osobito kod osoba s osjetljivim desnima.

Dr. Kurchak savjetuje korištenje blage otopine, jednom do dvaput dnevno tijekom razdoblja iritacije, ali ne kao stalnu zamjenu za druge proizvode. Ispiranje bi trebalo biti ugodno i umirujuće, a ne peckati.

Osobe koje zbog zdravstvenih razloga moraju ograničiti unos natrija trebale bi se prije redovite uporabe slane vode posavjetovati s liječnikom ili stomatologom. Iako se otopina ne guta, male količine ipak mogu biti apsorbirane.

Što slana voda ne može zamijeniti

Na kraju, dr. Kurchak upozorava da slana voda nikada ne smije zamijeniti osnovne navike oralne higijene. Fluoridna pasta za zube i dalje je ključna za zaštitu cakline, prevenciju karijesa i jačanje zuba.

Stomatološke smjernice preporučuju četkanje zuba dvaput dnevno, oko dvije minute, uz redovitu uporabu zubnog konca. Slanu vodu treba promatrati kao koristan dodatak koji pomaže zdravlju desni i osjećaju ugode u ustima, ali ne kao zamjenu za svakodnevnu njegu.