DODACI prehrani često se reklamiraju kao jednostavan način da poboljšamo zdravlje, no stručnjaci upozoravaju da je potreban oprez. Neki od njih nisu učinkoviti i mogu biti ozbiljno opasni, osobito za bubrege. Liječnik i nutricionist dr. Rimas Geiga upozorio je na nekoliko dodataka koji mogu oštetiti bubrege i naglasio važnost da se prije korištenja bilo kakvih pripravaka konzultiramo s liječnikom.

Gavez

Gavez sadrži pirolizidinske alkaloide koji su toksični za jetru i mogu oštetiti bubrege. "Dugotrajna upotreba ili visoke doze gaveza mogu dovesti do oštećenja jetre i bubrežne toksičnosti", objašnjava dr. Geiga za SheFinds. Umjesto njega preporučuje sigurnije biljke poput kamilice ili nevena koje imaju umirujuća svojstva bez opasnosti za vitalne organe.

Korijen sladića

Prekomjerna ili dugotrajna konzumacija korijena sladića može uzrokovati smanjenje razine kalija i povisiti krvni tlak, što može dovesti do oštećenja bubrega ili pogoršati postojeće bubrežne probleme. "Korijen sladića može biti štetan za zdravlje bubrega zbog učinka na razine kalija i krvni tlak", upozorava dr. Geiga. Kao sigurnija alternativa za probavne tegobe preporučuju se čajevi od kamilice ili komorača.

Efedra (ephedra)

Efedra se često koristila za mršavljenje i povećanje energije, no sadrži efedrinske alkaloide koji povisuju krvni tlak i povećavaju rizik od oštećenja bubrega, osobito kod osoba s postojećim bubrežnim bolestima ili hipertenzijom.

"Efedra može biti posebno opasna za one koji već imaju problema s bubrezima", upozorava dr. Geiga. Osim bubrega, štetna je i za srce. Iako je efedra zabranjena u dodacima prehrani od 2004. godine, liječnici upozoravaju da se i dalje može pronaći u nekim pripravcima. Dr. Geiga kao sigurniju opciju navodi konzultacije s liječnikom radi personaliziranih preporuka.