Foto: Instagram 

KADA su žene i trbusi u pitanju, tu ne možemo pričati o cjelini - jer osim što sam trbušni zid ima niz mišića, tako i žene i muškarci imaju svoje prioritete. Međutim, iako bi svakome trebao biti prioritet raditi na trbušnom zidu u cjelini - što znači raditi vježbe za sve mišićne skupine, ljeto se primiče sve bliže, pa vam želimo odati jedan mali trik - kako prevariti i preskočiti vježbe za sve te skrivene i vidljive mišiće i koncentrirati se samo na jedne - one donje. One koje želite učvrstiti da se ne "prelijevaju" preko gaćica.  

Baš za taj donji dio imamo savršen plan koji će se posebno svidjeti kampanjcima - onima koji tek sad počinju razmišljati o ljetu.  

Trik je otkrila Sarah Wingo, trenerica iz centra Pure Barre, pa poslušajte i pogledajte koje su njene vježbe za peglanje i jačanje donjih trbušnih mišića, skrivenih i neskrivenih. 

U svakom slučaju, ako ste mislili da ćete donji dio trbuha tesati bez uzdignutih nogu - bili ste u krivu pa si stoga, ako poželite, uz ove njene vježbe dodajte i neke svoje koje se rade po sličnom principu. Što više budete dizali svoje noge, trbuh će vam postajati sve ravniji, napetiji i privlačniji.  

A ako svoje mišiće nastavite vježbati i nakon ljeta, sljedeće bi mogli dočekati ovakvi.