BUDITE ISKRENI - što napravite čim se probudite? Većina uzima mobitel u ruke. To ne uključuje samo isključivanje alarma, već još u polusnu provjeravamo društvene mreže i vijesti. To je navika koje se trebamo riješiti, kaže doktor Johannes Wimmer. Prema njegovim riječima, trebamo si priuštiti trenutak da postanemo svjesni jave.

"Dovoljne su jedna do dvije minute bez mobitela. To stvarno nije puno, ali je nevjerojatno dobro", poručuje dr. Wimmer na Instagramu.

Tvrdi da ćete nakon ove promjene početi ustajati drugačije i da će vam ta sitnica promijeniti čitav dan.

Istraživanje koje je 2015. provela konzultantska tvrtka Deloitte pokazalo je kako čak 43 posto potrošača provjerava svoje mobitele u roku od 5 minuta nakon buđenja, a njih 17 posto odmah kada se probudi. Drugim riječima, za 60 posto ispitanika mobitel je prvo što im ujutro padne na pamet. To je jedan od pokazatelja digitalne ovisnosti društva.