index.hr index.hr

Želite li trčati i vježbati kao zvijer, iskoristite ove marince

F.P.
Zadnja nadopuna: 14:33, 12. prosinca 2017.
Želite li trčati i vježbati kao zvijer, iskoristite ove marince

Foto: Instagram

MARINCE ili volite ili ne, no ostaje činjenica da su oni jako dobra vježba ako želite maksimalno ubrzati metabolizam te ojačati izdržljivost tijela kako bi svoju fizičku aktivnost mogli izvoditi brže, bolje i jače.

Nedavno smo, međutim, pisali o onima koji ih ne vole te smo predložili nešto jednostavniju varijantu ove popularne vježbe, a danas se pak fokusiramo na one koji ih vole i kojima bi dobro došao prijedlog još nekih varijacija s kojima će učinak biti još i bolji nego od klasičnih marinaca.

"Klasični marinci su dobri, ali se potez može lako prilagoditi da bude još funkcionalniji te postane neophodna vježba svima koji se ozbiljnije bave sportom i rekreacijom, a posebno trkačima koji žele trčati još brže", tvrdi poznati američki trener Mike Donavanik, koji je na stranici Runners World predstavio četiri još eksplozivnije varijacije ove vježbe. 

Single-Leg Burpee

Želite li momentalno primiti obavijest o svakom objavljenom članku vezanom uz marince, instalirajte Index.me aplikaciju i pretplatite se besplatno na tag: marinci.
 
Index.me aplikaciju za android besplatno možete preuzeti na ovom linku, dok iPhone aplikaciju možete preuzeti ovdje.

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara