Foto: Index

JOŠ koji dan pa ćemo se riješiti i njih. Stolaca, na njih smo mislili. Iako, ni masne naslage nakon ove stolac kure neće više biti u onom broju kao prije nekoliko dana. Ako ste disciplinirane pa ne trpate u sebe više nego što trošite.

I zato ako su vam već dosadile ove vježbe, izdržite još koji dan, a za propisan pozdrav ovim vježbama od danas ih radite - duplo.

Da - dobro ste pročitale. O danas sve ovo puta dva u serijama po 10 ponavljanja.

Izvolite, počnite :)

1. Step jednom nogom – jednom nogom stajete, a drugu dižete

2. Sklekovi na nagibu

3. Propadanje

4. Dizanje i sjedanje s jednom nogom

5. Bugarski čučanj

6. Sklekovi nizbrdo

7. Plank nizbrdo s dizanjem noge

8. Most s nogama na stolcu

9. Naskoci

10. Nagib u stranu 

Instrukcije su tu.