SVATKO ima svoje mišljenje o tome koliko traje zaboravljanje bivše ljubavi. Neki vjeruju da je riječ o nekoliko mjeseci, drugi tvrde da traje godinama, a postoji i uvriježeno mišljenje da nam za oporavak treba pola trajanja same veze. No, istina je da emocionalno otpuštanje rijetko ide glatko, a još rjeđe onoliko brzo koliko bismo željeli. Mnogi će priznati da ih sitnice poput mirisa, pjesme ili stare fotografije mogu baciti natrag u osjećaje za koje su mislili da su odavno prošli.

Prema istraživanju objavljenom u ožujku ove godine, stvarno emocionalno oslobađanje od bivšeg partnera može potrajati i do osam godina. Sudionici su pokazivali tek djelomično smanjenu emocionalnu povezanost nakon više od četiri godine. To ne znači da osoba osam godina aktivno pati, već da emocionalni trag ostaje prisutan puno dulje nego što većina očekuje - kao emocionalni otisak koji se sporo briše.

Naše tijelo i mozak reagiraju na ljubavne prekide slično kao na ovisnost.

"Ljubav aktivira centre za nagradu u mozgu, oslobađajući dopamin, oksitocin i druge kemikalije. Kad ta stimulacija prestane, mozak doživljava emocionalnu apstinenciju. Zato je prekid često bolan i kad znamo da je bio ispravan - jer mozak se još uvijek pokušava reprogramirati bez uobičajenih izvora ugode i sigurnosti", objašnjava psiholog Mark Travers za Psychology Today.

Osim toga, dugi odnosi često brišu granice između osobnog identiteta i partnerske uloge. Kad veza završi, osoba se može osjećati kao da je izgubila dio sebe. Povratak osjećaju vlastitog "ja" bez bivšeg partnera zahtijeva vrijeme, introspekciju i nove iskustvene temelje.

"Ta vrsta unutarnje obnove događa se polako i nerijetko traje godinama, zbog čega je potpuno razumljivo da emocionalno otpuštanje ne dolazi brzo - već valovito, s povremenim vraćanjima unatrag", zaključuje Travers.