SRETAN odnos zahtijeva trud partnera. Kako vrijeme prolazi, u dugotrajnim vezama često dolazi do udaljavanja ili osjećaja rutine, no male geste i iskrena komunikacija mogu napraviti veliku razliku, tvrdi savjetnica za odnose, Mitzi Bockmann. Objašnjava da korištenje jednostavnih fraza koje izražavaju ljubav, zahvalnost i podršku može pomoći u jačanju veze i očuvanju bliskosti. Evo koje je fraze posebno istaknula.

1. "Činiš me sretnim/sretnom."

"Na početku veze ljudi često izražavaju svoje osjećaje, ali u vezi ili braku to često zaborave. Istraživanja su pokazala da izražavanje osjećaja i zahvalnosti jača povezanost s partnerom. Fraza poput ove podsjeća vaše partnere koliko ih cijenite i koliko vam znače", objašnjava Bockmann za YourTango.

2. "Ti si moj prioritet."

U svakodnevnom životu s brojnim obavezama partneri često padaju na dno liste prioriteta jer se podrazumijeva da će uvijek biti tu. Ipak, savjetnica navodi: "Pokazivanje partnerima da su vaš prioritet može ojačati odnos i učiniti ga ispunjenijim za obje strane."

3. "Mogu li pomoći? Volio/Voljela bih, ako mogu."

Pokazivanje podrške partneru kroz ponudu pomoći, čak i u njihovim osobnim projektima, može biti način povezivanja. "Primjerice, kada sam pomagala suprugu u izgradnji skladišta, to mi je donijelo osjećaj zajedništva, unatoč fizičkom naporu. Na kraju dana bila sam umorna i iscrpljena, ali bio je to divan dan", podijelila je Bockmann.

4. "Hvala ti."

Zahvalnost prema partneru važna je i iznutra i izvana.

"Fokusiranje na dobre strane partnera umjesto na negativne pomaže održati pozitivan stav prema vezi. Iskreno zahvaljivanje partneru za male i velike geste jača osjećaj povezanosti i smanjuje potencijalne zamjerke", zaključuje savjetnica.