index.hr index.hr

Suptilni znakovi koji otkrivaju da dijete ne jede dovoljno vlakana

Index Mame
11:59, 23. kolovoza 2023.
Suptilni znakovi koji otkrivaju da dijete ne jede dovoljno vlakana
Foto: Shutterstock

HRANA bogata vlaknima najbolji je izbor za dobre bakterije u crijevima kako kod odraslih, tako i kod djece. Kako objašnjavaju dijetetičari, netopivih vlakana najviše ima u mahunarkama, cjelovitim žitaricama, voću i povrću. Ako dijete ne jede dovoljne količine vlakana, to može dovesti do određenih nuspojava i problema sa zdravljem.

Kako biste to izbjegli, pedijatri naglašavaju da je jako važno obratiti pozornost na bilo kakve neobične simptome koji u većini slučajeva otkrivaju da dijete putem hrane unosi premale količine vlakana, donosi portal Eating Well. Ti simptomi su sljedeći:

  • zatvor
  • osjećaj gladi nedugo nakon jela
  • umor, iscrpljenost i nedostatak energije
  • naglo debljanje.

S obzirom na to da su ovi simptomi teško uočljivi, većina ih roditelja ignorira, što može dovesti do ozbiljnijih problema sa zdravljem, upozoravaju stručnjaci.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara