index.hr index.hr

14. DAN Index Fit HIIT izazova: Pokrenite se u cijelosti!

L.M.
Zadnja nadopuna: 14:21, 16. ožujka 2017.
14. DAN Index Fit HIIT izazova: Pokrenite se u cijelosti!

Foto: 123rf

FAMOZNO je koliko nas skakanje može učvrstiti - naše mišiće, stabilnost, snagu i izdržljivost.

Danas je, pogađate, na redu skakanje - odnosno Star Jumps - vježba koju ćete ukomponirati u svoj vlastiti izazov.

Ako ste fan ovakvih vježbi predlažemo jedan brzinski HIIT s vijačom da si složite red skakanja red intenzivnih statičnijih vježbi, tako da vam ova zadana vježbe legne kao "odmor".

Punu minutu, pa 30 sekundi odmora te kao i do sada uz 5-6 svojih vježbi (po 12 ponavljanja) za pokretanje cijelog tijela.

I naravno - 5 serija.

"Odmarajte" uz

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
Podržite Index za 10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara