index.hr index.hr

15. DAN Index Fit HIIT izazova: Pokrenite se u cijelosti!

L.M.
Zadnja nadopuna: 14:04, 17. ožujka 2017.
15. DAN Index Fit HIIT izazova: Pokrenite se u cijelosti!

Foto: 123rf 

NISTE se ni okrenuli, a već je stigao dan D. 

Danas dakle nema lagano. Danas nemamo zadanu vježbu jer su na repertoaru - vježbe - one četiri zadane od prtehodna četiri dana. 

Dakle - sva znate - - i kao svaki dan do sada - zagrijavanje odradite u serijama od 12 ponavljanja, s kartkim odmorima, potom odradite ovaj zadani izazov - svaku vježbu radite punu minutu, s pola minute odmora, a nakon što napravite cijeli krug sve ponovite opet. Odnosno - ukupno 5 rundi. 

Nije lako, ali nitko ni nije rekao da će biti lako, jer ipak radimo HIIT izazov. 

Današnji zadani izazov je: 

Reverse Lunge + Single Leg Deadlift

 

Ako pak više ne znate koje biste vježbe odabrali za svoje vježbe zagrijavanja - predlažemo vam neke od ovih iz već ranije odrađenih HIIT izazove kakve ste već radili u proteklim danima D. 

<<<10. dan Index Fit HIIT izazova<<<

>>>5. dan Index Fit HIIT izazova<<<

 

 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
Podržite Index za 10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara